练马步贵在坚持！顶一下下

有思想的人，进步会比较快，但具体到练功过程中，思虑过多，就难以入静，会把简单的问题复杂化。
练功和健身，都需要专注，需要系统化，生活化，常态化。将其融入生活，体悟其中的乐趣，而不是去当苦行僧（一味追求时间的延长，数据的增长，舍本逐末）。
健身是为了健康，不要健身不成反伤身。

这个真是有用，多谢整理分享

自己来顶一个，呵呵。希望对新童鞋有所帮助

自己可以试试，我自己的感觉是不标准也有效果

好样的

本想边看电影边扎马步，看了这些帖子，果真不能啊