秋冬养生

秋冬呀，这个是病人最多的时候，等生病了再治，那就晚了。现在是进补的最佳时机，家里有老人的，最好是现在开始进补一些鹿茸 老参 还有一些膏剂比如说固元膏，一周两到三次就好。要多晒太阳，没事活动活动筋骨，晚上泡泡热水脚，睡眠不好的，晚上八点喝一杯订的牛初乳或晚上喝小米粥。胃肠不好的多吃红枣和薏米粥。家里空气不流通的时候空气里喷点醋。去人多的地方最好戴口罩。小孩子少吃糖。