1、紧张。无法控制的紧张，越临近越紧张，如果几天前就知道要自己讲，从知道的那一刻开始就难受了。
2、空白。一上去，原来准备好的东西全都忘记了。
3、发抖。紧张的一个重要表现就是无法控制的发抖。
4、流汗。因为紧张，所以身体会流汗，接着就会手忙脚乱。
5、看不到现场。放眼望去看不到下面的听众，因为全部是专注，而无法关注。
如果解决，训练。对于专业选手一样会面临这些问题，但是，他应对这些问题，会很简单。