宁静的心很美，它靠的是修为。

记得有一段文字是这样说的：

我可以克制自己的怒气，

我可以缓和自己的暴躁，


我可以常保冷静和谐之心，


我可以如磐石般屹立不摇，


我对自己有信心并充满希望。


借着重复这些话，可以增强信心，换取心灵上的平静，纵或面对冷酷无情的人，也可以理智对待。