一日禅：学会忘记才会记住
生活的本身就是在于不断地吸取、积累和淘汰。生命是一种过程，一种吐故纳新的过程。就是吸取有道理的，积累应该堆积的，淘汰那些糟粕。正是因此，人生难免有所为，有所不为；不学会忘记，也就不会记住。

一日禅：幸福在哪里
幸福不是别人的感觉，而是自己的内心体验。幸福不在钱多少、官有多大，也不在住得房子有多大、开得车子有多好。其实，幸福并不昂贵并不遥远，她就在我们每个人的身边，在我们平常生活的点滴中。

一日禅：学会隐藏自己的锋芒
那些喜好表现、锋芒太露的人，往往不是受到别人的排挤和打压，就是遭到别人的陷害和污蔑，结果事事不顺，万事不成。而那些看似普普通通、对别人构不成威胁的人，常常能在激烈的竞争中胜出，受到领导的青睐、同事的信任、下属的拥戴。低调和谦恭反而成了制胜的法宝、生存的武器。

一日禅：做欲望的主人
人应该掌控自己的欲望，而不是被欲望所掌控。追求舒适、追求享受是人的本能，但也要有所节制。欲望就像水一样，适当就好，多了就会泛滥成灾。我们之所以活得累，往往就是因为把欲望误认为需要，使自己疲于奔命，越陷越深。

一日禅：敬畏生命 感受奇迹
生命是宇宙间的奇迹，它的来源神秘莫测。是进化的产物，还是上帝的创造？这并不重要。重要的是用你的心去感受这奇迹。于是，你便会懂得欣赏大自然中的生命现象，用它们的千姿百态丰富你的心胸。于是，你便会善待一切生命。从每一个素不相识的人，到一头羚羊，一只昆虫，一棵树，从心底里产生万物同源的亲近感。于是，你便会怀有一种敬畏之心，敬畏生命，也敬畏创造生命的造物主，不管人们把它称作神还是大自然。

一日禅：如何写好一个“家”
用心写一个家字：一笔一划，点撇横捺，正好十笔，必得十全十美，才写出一个圆满。 用情写一个家字：游子千里，总有牵挂，经经纬纬，编织一生凉热，才写好一个思念。 用日子写一个家字：淡饭粗茶，酸甜苦辣，和美是暖，经过四季寒暑的心情日子，才写好一个春天。

一日禅：忙的人反而更有时间
其实我们日常生活所需花费的时间并不多，做任何一件事都可以节省时间，不要拖泥带水地浪费时间。特别忙的人一定有时间；不忙的人反而没有时间，为什么？因为宝贵生命、珍惜时间，就会善用时间；不知生命可贵、不懂时间无价，就不会争取时间。

一日禅：人 不能反客为主
人类是属于自然的，而自然并不属于人类，人类寄居在地球上，与自然界的植物和动物从本源上并无区别，换句话说，我们人类只是大自然的客人。大家不妨想想看，一个客人会对主人的家肆意改造，胡乱安排吗？这种反客为主的行为自然是不对的。所以，人类对于自然也是如此，如果位置站错了，就算费尽力气，倾尽财力做出你认为非常好的事情，也不会产生好的结果。明白了这一层关系，我们就能够理解，为什么说“人，不能反客为主”了。

一日禅：珍惜人生 保持正念
“珍惜人生”要时时处处反映在生活中。早上，必须早起做早课、打扫卫生，或者多做利益他人的善事。白天，做事保持正念，遇到路上堵车、电脑死机、停电等让人心烦的事的时候，应仍然保持放松、平心静气地持咒、训练禅定。晚上，不要沉迷于电视剧、打麻将、网游而过夜，应将一天的功德和一切善事回向给众生。

一日禅：天堂在哪里？
在此世间，人人都羡慕天堂般的生活，也都在拼命地追求着天堂般的外境和种种受用，可是很少有人注重培养天堂般的自心。就像很多人，将自己的住处装修得竭尽豪华，犹如宫殿，可是当烦恼起来时，照样过痛苦的日子，豪华的住处丝毫也改变不了其痛苦的现状。所以，所谓天堂实际上就是指自己的心。一个居住在人间的人，如果他（她）的心像天人的心一样美好、善良、纯净，则其外境就是天堂；同样，如果此人的心像地狱众生一样发起猛烈的嗔恨，则其住处就是地狱！

一日禅：目光放远 淡下我执
一个人的生命，与千千万万的人有关系，与过去、未来的人也都有关系。横向来看，我们的吃穿用度都离不开他人的劳动；纵向来看，没有过去人们的创造与积淀，我们也没有现在的生活，同时，我们所做的一切又会影响未来的人们。多如此观察思维，在更宽、更远的时空观中建立生命坐标，则可淡下我执。

一日禅：留意每日浮现的念头
我们应该留心每天浮现的念头，因为它们没有真实的根基；它们是我执所投射出来的欲望和习惯。它们并不是绝对的实在。但这并不表示我们就要立即舍弃它们，而是要小心和它们相处。它们只是单纯的旧习惯，没有什么值得赞许的，也不会使我们得到平安和快乐。

一日禅：什么是真正的爱自己
爱自己并不是指放纵自己。大部分人并不真正爱自己，因为他们有一些不太好的习惯。每个人都有无数的反应——喜好或厌恶。我们在喜欢某些事物的同时，也会讨厌某些事物，而且会压抑它们，不想承认。以这样的方式对待自己，会妨碍我们对真理的追求。

一日禅：寒雪压梅为哪般
雪不压梅香何来，不要埋怨严寒之时飘落的雪花是霜上加雪的冷酷，若你是一株不畏风霜的腊梅，那苍绿的梅枝遥遥等待的，就是那抹雪色。人生的一切逆境亦如这寒风中的飞雪，不是折磨，不是打击，是鼓励，是动力。唯有胆怯，唯有懦弱，才会拒绝寒冷，才会恐惧风雨。

一日禅：只怕心老 不怕路长
有些事物只能缅怀，有些事情只能回忆。生命中已经过去的岁月谁都无能为力。无论是爱过，恨过，快乐过，悲伤过，最终还是被时间翻过了那一页。许多事情，看得开是好；看不开，终归也要熬过去。别以为看不开就不会过去，只怕心老，不怕路长。