除了卧推和挺举，还有什么提高手臂爆发力的？求破！【健身吧】

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除了卧推和挺举，还有什么提高手臂爆发力的？求破！

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2012-09-26 14:53回复

击掌俯卧撑

一次50个每天来10组

2楼2012-09-26 15:43

这是人做的啊。

来自掌上百度3楼2012-09-27 14:50

卧推？挺举？练手臂爆发力？

来自iPhone客户端4楼2012-09-28 01:46

你有杠铃吗？

来自iPhone客户端5楼2012-09-28 01:46

有的话我教你一招。练了手臂爆发了惊人

来自iPhone客户端6楼2012-09-28 01:47

收起回复

杠铃斜上推，全身都会激发，还有就是铅球

IP属地:湖北

来自手机贴吧7楼2012-09-28 09:40

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