要想减肥成功，坚定信心是非常重要的。
要注意饮食搭配，营养搭配，荤素搭配的。
要适当的运动，如果有局部肥胖的配合运动效果会更佳，比如腹部脂肪堆积多，可做呼拉圈运动或仰卧起坐等运动。
要服用减肥益生菌，益生菌是一种活的微生物，进入人体后能够参与人体的能量及脂肪代谢过程，促进人体内脂肪的消耗与分解。同时，益生菌是一种受到国际医学临床验证并获得台湾卫生署批准的惟一一款专利减肥品，服用减肥益生菌不腹泻，不恶心，不头晕，是光用节食减肥和运动减肥的30倍！益生菌可长期定殖于肠道，并自行繁衍，发挥长效减肥作用，达到不反弹！是其他任何减肥产品无法比拟的！
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