『流水浮灯|贴士』→ 感冒后必做九件事【琴声做序情做灯吧】

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1楼2012-09-19 22:11回复

感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。一两天内不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。睡觉就是“最好的感冒药”。

2楼2012-09-19 22:12

第二步：补点维生素C。
不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。

3楼2012-09-19 22:12

第三步：吃块黑巧克力。
它不仅能补充抗氧化剂，英国伦敦大学的研究还显示，其中所含的可可碱有止咳功效。

4楼2012-09-19 22:12

第四步：打开加湿器。
干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。使用前，最好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。

5楼2012-09-19 22:13

第五步：吃流质食物。
热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，英国学者发现这是有道理的，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。

6楼2012-09-19 22:14

第六步：换个大水杯。
保证每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是电解质饮料。

7楼2012-09-19 22:14

第七步：远离乳制品。
奶酪等较难消化的奶制品，感冒时最好别吃，但是可以适当喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。

8楼2012-09-19 22:14

第八步：服用非处方药。
布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。虽然这些药不能抗病毒，但能让你感觉好受些。

9楼2012-09-19 22:15

第九步：耐心等它过去。
你的病需要7天左右才会自行消失。但如果症状一直持续或急剧恶化，最好去医院请医生诊断。

10楼2012-09-19 22:15

转自人民网> < 为换季时感冒的孩纸们存一下。

11楼2012-09-19 22:16

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