准备好了吗？傻笑哥回来啦！

各国的部队大部分都有自己的格斗术和训练方法，一般是结合自己的国术和一些实用技法杂糅成的，我个人想将其分为制敌术和自卫术。

自卫术我是泛指的，个人感觉是街头遇匪类最实用的方法，其中有夺枪术，夺刀术，擒拿术，急锁术（http://tieba.baidu.com/p/1789209102）剩下抛开以上较难技法的防卫术，慢慢融合和街头防卫的先进思想。

下面我想说说各种技法的联系。很多朋友打口水仗，说这个散打和拳击无关啦，中国武术弱爆啦等等。其实多少是由主观爱好影响，有点偏激了。我觉得，很多搏击技法都是相互关联的，之所以不同，一部分因为其追求的不同，一部分因为比赛规则不同。比如，论拳法，大部分发力都是力从地起由脚及腰，以腰带肩，以肩带臂的打出去，这样才有力。拳击就要求拳要跟脚，而散打呢，就有不需要整劲发力的招数。而国际拳击比赛考点得分，对着力度却并没有要求，这就是其本身的条件限制造成的不同。而摔法呢，其实不过是大同小异，所以李小龙为什么结合了那么多种武术来发明截拳道？就是因为各种武术只是特点不同，其实并无冲突。而中国武术博大精深，有些网友只是看到一些表演，全是套路，就说中国武术是花架子。其实不然，套路只是一方面，中国练内家功的高手大有人在，只不过现在都是求速成，说句不好听的，普通爱好者能职业练个2,3年都很难，那就更别提十年如一日的训练了。所以我希望大家不要抱着有色的目光去看待事物，记住习武先习德！

接来下讲讲实用的东西（纯属个人建议）。如果你选择搏击，却又无从下手，怎么办？首先，你要了解自己的身体，如果你是太瘦了，那么就去健身吧，这里推荐网站http://www.yaling8.com/，以及百度健身，健美吧。有的朋友和高手问了，你之前不是说健身和搏击不一样吗？怎么学搏击又要健身？是的，没错。健身的确会影响你肌肉的爆发力和反应力，但是如果你过于瘦小，连肌肉都没有，又何谈影响呢？不要忘了Fedor Emelianenko （菲多·艾米力连科）最开始也是练健美的，后来才转战MMA，所以放心的去练吧，具体的注意事项和方法你可以去我推荐的网站贴吧里找，也可以看我写的关于健身的文章。当你身上有肉了，再去练习你喜欢的搏击技吧，那个时候，你就要放弃一切的器械训练，不断的去提高速度和爆发力。搏击技你可以去健身房，体校，拳馆学习。这里网站就不推荐了，大家去相应的贴吧，去网上找找视频吧。而有点发福的朋友呢，肯定是要先脱脂了，也是要先健身，增强耐力，网站如上。多做有氧，坚持，等你的体型趋于正常的时候，再决定是要搏击还是要健身吧。因为身体壮的人，坚持健美的话，大都会很有型的。

有一些朋友总是问，街头打架该怎么打，呵呵，你觉得我会告诉你吗？实在有需要帮助的屌丝，加我qq849040727得了。
因为时间有限，精力有限，在这里只是简单的写了一些，希望可以为想要锻炼的朋友的指明方向。有不足之处，欢迎指导。（这次写的一共分为四个部分，分别是对于初级锻炼的指导，搏击与健身，搏击心得，健身心得。有不同需要的朋友可以查找）

给完啦，有问题可以问我。

顶lz！mark

给自己顶起吧。

感谢楼主分享，学习了。

说得很好。。很赞同武徳

马克

楼主，本人18岁，对武术十分痴迷。自己在家也做过相应的力量训练，负重蛙跳之类的。但一直没有入门，现在想学习一种格斗术，不知道怎么选择啊？求建议