断断续续减到116，平台了，决定对自己狠一点，基本情况身高160cm,体重116，目标86,
计划9.10——10.10全绝
10.11——11.11过早不食，菜单德国面包+奶制品。
11.12——12.12过早不食，菜单酒酿鸡蛋
然后恢复饮食！！！！

9月10日挺过去了，晚上有点饿，翻页必瘦

今天第二天。上午办公室同事们都吃零食，我没忍住，三片奥利奥，大约150克花生，纯水断真的很难，但是我一定要坚持住，为了消耗热量我下午打算逛街去，一定要挺一个月。办公室就有一个活生生的目标

今天是第三天，新一天新开始，喝黑咖啡的确能抑制食欲，中午一点没觉得饿。下星期一量体重，希望能到52kj

我们办公室的同事，已经是孩子妈了，体重86斤，身材好的没话说，瘦但是有肉，每天想吃什么吃什么。我每天都用嫉妒仇恨的眼光看她！她就是我现在的动力。今天打算去报个健身房，希望能像我的目标一样，总为衣服号码大而发愁。

希望去买裤子的时候能对售货员说，给我拿最小号，而不是像现在给我最大号。

今天开始加运动，办了健身卡。以后要绝食+运动。

加油呀
一个月全绝不容易

时间也改下，绝食运动日9月14到10月14，绝食、过早不食混合日10月15至11月15，德国黑面包和酸奶是主食，过早不食日11月16至12月16日，主食是醪糟鸡蛋，12月17至01月17是复食日，主食豆浆，水煮白菜。

今天早上喝了一杯蜂蜜水，吃了几个枣。其他什么也不吃了！

就是今天开始绝吧~~
楼之前是多重呀??

其实绝一个月不是会很饿吗
我觉得楼不介意的话可以在饮料方面著手
好像薏米水,无糖豆浆,牛奶那些
的确是有点卡路里,可是饮这些比较不易爆
可以让神经不会太紧张~

下午去逛街

逛街好累啊，明天又是新一天，新一天新的战斗开始，加油