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SOS 救命！ 救命！ 我快痛死了 来个解决的办法吧 谢谢侬~

昨天做了 150个仰卧起坐 100个俯卧撑 15分钟腹肌撕裂者 25分钟健身操 现在腰疼死了 动下都是疼的 怎么办阿 求救 各种求~


在做几天就不疼了啊。现在疼木有办法。
想想楼主跳健美操的样子，哈哈


2025-06-26 04:41:55
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找个美女XXOO下就好了。


锻炼要适宜，不能操之过急，否则适得其反。


我给你按摩吧。


没事 多来几次就好了


我就不说你快痛死了还在发帖子了





2025-06-26 04:35:55
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厉害我最多30个俯卧撑


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