喝点茶或咖啡

很久没有过午觉了...处于极度疲惫的状态 却睡不着..上课睡得要命 总是喝咖啡提神 但我讨厌咖啡

悬梁刺股闻袜子

你的作息规不规律?

我同桌是个极品好学生型。自己特努力而且也不准我不努力，所以上课睡觉经常被她掐醒。。。我就睡不着了。。。

晚上的话，如果有条件可以试试专门改善睡眠的CD或是一些催眠的音频。也可以自己上网找找催眠诱导的步骤。另外，最重要的一点，睡前不要多想，越想越睡不着。

每天两个煮鸡蛋，困主要是睡眠时间不够，第二就是用脑多了，鸡蛋对脑子好，哥们高三现在每天两鸡蛋，没困过，高一高二在学校住没吃鸡蛋的条件所以老是困，现在出去住了。对了，有条件一定要睡午觉，哪怕就只有半小时。

站着听课…

意念战胜自己，抛掉手机电脑平板等会占用休眠时间和使自己睡前亢奋的东西……只要养成习惯形成生物钟，就好了

作息就是不规律啊

马上要摸底考