我是大二女生，身高160，放暑假前102斤，现在开学了110斤。身上和脸都没多大变化，主要是四肢粗了一圈，以前腿一捏都会感觉到骨头，肉不多，也很软，现在膝盖周围一捏完全捏不动了，都是结实的肉了。大腿后面蹲下去的时候会看到好像一疙瘩一疙瘩的脂肪。这是刚变粗的，好不好减下去？该用什么方法针对这一情况？听说腿不好减，真怕会永远瘦不下去。。有爱的姐妹出出招吧！