【求帮助】如何练双声

我想练双声,我是女,但我发不了女声,我的声音原本就是较沉（低）,发男声大致没有问题
有fee1时可发出有少许性感fee1的男声,低沉的,有磁性的都可以发出
但每一次唱女声,总是上不了那个key,总是有沉（低）的声音在背后
我想问练双声第一步要怎样做,之后又如何做∕练
喉咙该怎样动?
需要练好肺活量吗?需要练腹式呼吸吗?
不能吃∕喝什么的?
怎样保护/养喉咙?
等等的问题,我该怎样做∕练
求详细的
拜托了!!

先天声音性别逆转的妹纸么wwww泥嚎w其实可以参照男生练习女音的方法去练下试试呢而且很可能比男生更好练的ww

神奇的两声类-性别が迷子(附阁主修业心得)
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最底部有保养喉咙的部分
保护声带的方法
kearenpang。blogspot。百度抽风机别删文了我是凑字数的com/2010/07/blog-post_27.html
对嗓子出状况的过程有详细的说明
中高音破音的原因
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喉咙开始痛的原因
保养喉咙的方法
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可以直接拉到最底部看保养喉咙的方法~