我是一个做什么事都讲究用自己的方法的人，并且对很多事情都有自己的见解。
这次减肥耗时4个月，减掉了10kg。其实并不值得炫耀，很多人对自己都比我狠的多。不过我减肥的唯一好处是：不伤害身体，身体状态精神状态没有出现明显的起伏。没有感冒，没有生病。没有痛苦地要死。胃没有出现问题。整个身体状态反而呈现较好的趋势。下面分享下我的方法:
1.清心寡欲的心理暗示。类似于听歌听到一定境界，不理解的可以听听佛教音乐。或者忘我地做些自己喜欢的事来理解下这种状态。
2.适当地节食。我是早饭、午饭一如常态。晚饭吃红薯或苹果或玉米或其他水果加一袋牛奶。偶尔也会改善下，但不会吃太多。
3.补充复合维生素。我吃了21金维他，每晚一粒。吃两周停一周如此反复。
4.每天快走1小时。我挺喜欢走路，这点完全不是折磨，而是享受。
大家可以试试。不过据我观察，那些从来没有瘦过的人用这种方法不一定有用。欢迎交流，欢迎沟通。另：我准备继续，不达到纸片人的状态绝不罢休。哈哈。