今天早上虽然浓雾漫漫，我仍然早起快走，开始时间：5:41，结束时间：6:33，里程数：5公里。

快走运动和健身慢跑运动的主要区别是什么？哪项运动更使用有效？求高人指导

求指导？。。。

指导不了，共同学习共同进步

我主要是慢跑，有时也快走，一开始腰部后两侧略感疼痛，是否正常？有望大家求证。。。

作为一种有氧运动，快走简单易行。

我喜欢慢跑，也喜欢快走，二者选其一，真有些左右为难。。。

这样的帖子非常好, 无论是走也好,跑也罢,都是快乐的运动过程 同时也锻炼了身体
可现在的提到这些 就是减肥\减肥
嗨! 就这心态 这心境 瞎了大早晨美好的时光.
建议本吧设立 运动专区 减肥专区

快走吧，快走走出一片健康天地！

快走能走出好心情，尝试一下吧，很灵验的，但，要坚持，一个月后，你会发现，原来好心情无处不在！

快走的享受只有快走才体会得到。。。

每迈出一步，都会有新的风景，无论走或跑~~~~~
加油~

加油！努力！坚持！

只要膝盖可以，两者均可。很多人都是走一段，跑一段！