土豆】
总有人说，土豆是增肥的。你错了-- ，土豆减肥。但是薯片！他增肥。。
新鲜的土豆切薄片贴在眼睛上，大概30分钟左右，随后用温水清洗干净，这样可以有效的减轻眼周浮肿，对祛除眼部皱纹、淡化黑眼圈有非常好的效果
能减轻面部浮肿、舒展皮肤、更有增白的效果哈
如果你皮肤出油什么的，就可以把土豆弄成汁。。抹在脸上，方法同上。
如果是夏天，你可以用土豆片把你晒黑，晒伤的部位附上
总之，土豆是好东西

洗澡】
推荐几种比较好的
洗发露---沙宣 夏士莲
沐浴露--植雅【这个是人参精华，专门对于冬天女孩会起皮皮的皮肤，多洗几次就见效】
洗发精---Olive【橄榄精华油】
分叉的---L上说过，潘婷

美腿哟~
方法一:上大学的时候听我一个腿超漂亮的同学说，她的腿小时候非常O，当时不象现在，也没有O型腿矫正带，但是她的妈妈会在每天晚上睡觉前把她的腿用板子和绷带绑紧，早上再松开，连续绑了一年左右，她的腿就真的变得笔直. 女生不要跷二郎腿，骨盆会走形
方法二:L形把脚笔直的放在墙壁上,然后听听音乐打打游戏,一直到感觉脚麻就可以放下来了.这个LZ试过,真的超有效,一周下来基本上可以可以感觉到腿上的赘肉少了一半.
方法二:忘了是那个明星教的,一直抖脚,都到感觉不舒服为止,甩掉赘肉哦
方法三:按摩 可以在淘宝上买专门瘦腿的精油,不要太贵的,其实效果没什麽差别.然后买个刮痧板天天刮啊刮, 一个月下来肯定有效果
方法四:高跟鞋 全世界都是高跟鞋不仅好看而且穿上显得腿非常细. 但是很多JMS都在想多少长度的显得腿细呢. 是10CM的! 穿上那个腿美得呀~~


端正站姿坐姿行姿，不要弯腰驼背。
不要背单肩包，久了身体骨骼会倾斜。
另外，好好练字吧，一手好字也能加分不少的

经常捏鼻子, 鼻子会变高(是鼻梁和鼻根,不是鼻尖)
这个楼主上课无聊就会捏呀捏 虽然不明显 但是日积月累还是有成果的
10岁以下的MM用这个方法效果会非常好


瘦脸
方法一:带牙套,具体请参考牙齿篇
方法二:多揉颧骨可以改变脸型
方法三:沿著脸两边的骨头用食指和中指加点按摩精油一边上网一边按摩(效果非常有,还可以加强淋巴循环 防止长痘痘)
方法四: 啊 哦 鹅 玉 都知道的方法了
方法五:下巴抬高一直都感觉非常难受为止,休息半分钟然后继续,一直做到感觉极限为止
(我坚持不下来, 还好没有双下巴)
方法六:多冷的天都要用冷水洗脸, 可以紧致肌肤
方法七:发型请参考各种UL们的头发,这个只能算这一时吧,但我们倡导要比整形更狠!
PS:有时候圆脸的MM更可爱哦, 不用一直追求锥子脸,美女很多都是圆脸
我就是用这个变了。 真的管用。就是要坚持~~


小脚
我们要的不是像古代时候的那种裹脚,
但是常常被时候大脚妹的你是否想过要一双又小又瘦还很好看的一双脚呢
方法一:小时候不要穿皮鞋，一直一直穿舒适的运动鞋，这样才能拥有颗颗脚趾珠圆玉润的美足。
方法二:同理，少穿牛仔裤，影响腿部长长。
方法三:不要赤脚跑着玩,一定要穿鞋,否则会长成非常宽的脚
方法四:买些很紧的鞋穿,虽然难受,但是长期下来会让脚非常瘦
方法五:靠着墙壁练站姿,不仅可以锻炼气质还可以小脚,效果不言而喻
PS:女生脚大小差不多36-37就很美了,35的话太小反而买不到好看的鞋子穿


常常会看到各大网络平台上有人询问怎样才能拥有一头乌黑柔亮
看上去又很美好的头发 让此教程告诉你怎样拥有让人嫉妒的一头无敌秀发
方法一:尽量用自然的便宜的东西，如果小的时候就用很营养之类的护理头发，以后头发会很脆弱。（我一同学女生，小的时候她妈妈用很便宜的洗发水给她洗头发，她的头发超级顺滑非常有光泽，可以拍洗发水广告的！）
方法二:每天都早晚吃三大勺芝麻粉,就是黑芝麻（一定要是黑的）磨成粉以后加点白糖,就这样干着咽下去,不仅可以让自己的头发变得乌黑,以后生baby的时候baby也会遗传你哦
方法三:多剪短发,少做染烫,18岁以后再开始留长
方法四:茶花籽护法油,慈禧太后的小偏方哦,这个我觉得还是不错的
方法五:多吃一点核桃类的坚果食品,并且常梳头,用木制梳子或牛角梳较好,因为塑料的会静电
方法六:用温水洗发。洗发水的功效在温水时最佳。如果已经冲洗干净头发之后再来一阵凉水，会使头发更有光泽。
方法七:往护发素里加几滴橄榄油可以使头发得到深层护理。用洗米水洗头,不仅可以乌黑,还可以保持亮泽度哦.


喝什么也别喝可乐。你知道么。可了当初是绿色的。如果你想长高，就别喝了。
贫血别喝
喝雪碧也不能喝可乐。激素太大。红牛不错。
可乐杀精子哦。

大眼
大眼睛是每个女生都在追求的,都希望有一双又大又有神的眼睛
此教程帮你塑造美丽眼睛
方法一:双眼皮贴,贴个三年每日不间断双眼自然就出来了,而且不会回到单眼皮噢
代价是眼皮会松.楼主是双眼皮,但是为了大眼每天晚上会贴一个小时的双眼皮贴
贴了一周,三眼皮就出来了,还持续了到现在,游泳洗脸都没事.
小窍门:双眼皮反著贴,不要贴太高,靠近眼头,会自然形成UL的双眼皮
方法二:死命瞪眼,楼主小学的时候特别爱自拍,几乎是走一步拍一张,每次拍照都把眼睛瞪的特别特别大,自拍控了一年,眼睛明显比以前大了很多
方法三:按摩睛明穴. 之前按摩睛明穴是希望那块鼻骨可以长高,於是没事就揉阿揉,反正多多益善,还保护视力. 现在眼头很尖,里头红红的自然都能露出一大半,有次楼主度假后回学校,被同学误以为去开眼角了.
方法四:美瞳,大眼&亮眼十分有效.楼主朋友在日本,通常都会让她帮我带.我选择的都是巧克力色,大小不会超16.太大反而太假,黑色虽然像芭比,但是我们讲究自然增大而且舒服才是重点.
方法五:化妆.不推荐大家化妆,但这确实是好办法. 用黑棕色眼影画下眼线,增大的同时不会很假,不俗气.同时买一只白色的眼线笔,淡淡的画在眼头,也能增大.其次就是假睫毛,推荐candy doll的假睫毛,很好萌很好看,很能增大,也很考技术
方法六:对著镜子,创造一种你认为最好看的眼神,天天带著这种眼神看别人,男人会被电倒哦.
大眼有爱~~~~迷死一片~~~~~欧耶~~~~~~


关於长高还有一些想说
戒烟戒酒戒色都是应该的
起码长高期间别做
洋快餐就别吃了 一点都没中国餐好吃也不健康
零食能戒就戒
我是戒不掉了。


男人们看看
非原创
男人穿衣服的6种搭配
一:开会,还是穿的正规的比较好.稳重的西装颜色和同色系的衬衫搭配起来不会错,领带也不要过于抢眼才行!最好选择素色来配.细节的修饰也要注意~嗯~如果是黑色的皮鞋千万不能穿白袜子!
二:内部的小会,仍以西装为主,颜色嘛~可以时尚一些,领带也可以鲜艳点了哦~西裤还是要穿的~皮鞋的款式和颜色选择上也可以稍做变化.
三:宅在家,所以衣服可以穿的适当休闲些,背心加衬衫,看起来好绅士啊,热了可以穿里面的长袖衫.休闲鞋,中规中俱的腕表比较搭配这身!ok了!
四:外出去参加个工作小餐会,因为都是熟人,所以衣着上不必过于拘谨.条纹的裤子增加了些许活力,手链的选择不要太花俏.
五:周末!穿身牛仔放松一下吧!上衣还是选择凸案比较抢眼的t恤最好.刚刚买的手机赶紧炫一把!
六: 终于可以休息了,如果要逛街.穿青春十足的休闲装~ 带上钱包!哈哈!


身材瘦小怎么穿衣服，小身材的穿衣搭配法则
身材娇小的你是不是正在为穿什么衣服好看发悉呢，告诉你一个秘密：长宽脚裤可以让你的身材显得不那么单薄瘦小。包括基因在内的种种原因使得我们的身材看起来有点儿单薄瘦小，在穿衣搭配上也相对缩小的选择的空间，没办法！但你别忘了，服饰可以改变一个人的整体形象


想瘦腿型前面我有说过，可以试下
睡前十分钟仰卧起坐，一星期显见效果，但是晚上不要吃太饱！每天坚持，无坚持无效果，仰卧起坐呼吸节奏要适中，不要一次性做很多很快，把握节奏，最好是腿放平那样做！
女生肚子上有肉肉说明子宫包养的好，我每天睡觉前和早上起来坚持做80个仰卧起坐有效的啊贵在坚持 这个是我试过。完全做不来啊。还是体育委员告诉我的。


美白美白
含维生素C多的食物
柠檬含维生素C很多，可以做成柠檬蜂蜜水，这是陈好的美白秘笈哦
还有水果中祢猴桃也是维生素C含量高的
牛奶的美白作用也很可观
草莓和牛奶一起食用是美白的绝配
黄瓜，西红柿也有很好的美白作用哦
配合做一些美白面膜会让祢收到很神奇的效果
我一般都吃维生素E。 还有西红柿最好是每天一个。绝对白的。