大帅比

夺冠后，沸腾的龙陵县镇安镇
陈定家院子外的围墙上，挂上了写着“龙陵人的骄傲！龙陵人的自豪！——29万龙陵各族人民祝贺你”的横幅。
北京时间8月5日凌晨，当陈定以1小时18分46秒的成绩夺得男子20公里竞走冠军时，他的家乡——云南省龙陵县镇安镇，瞬时沸腾了起来。
“那天晚上，家里都挤满了人，镇里的领导也来了，街坊从客厅一直站到院子外面，大概几百人吧，都来看陈定比赛。最开始我紧张得不行，后来过了10公里后，我就觉得他表现得很轻松，一定能拿冠军，心就落下来了。等他第一个过终点时，大家就开始放鞭炮，一个晚上都在响！”陈定的母亲杨完珍回忆起当天的情形来，语气里有掩饰不住的激动。
此后两天，陈定家中不断有客人来拜访，客厅里摆满了鲜花和礼物。来拜访的保山边防支队芒颜**检查站指导员一行人还送来了一面锦旗，上书“报效祖国、为国争光、国之栋梁、中华英雄”。 与此同时，镇政府还派人在陈定家的两层木制小楼上挂上了“热烈祝贺龙陵籍运动员陈定勇夺伦敦奥运会男子20公里竞走金牌并打破奥运会纪录”的条幅，院子外的围墙上也挂着写有“龙陵人的骄傲！龙陵人的自豪！——29万龙陵各族人民祝贺你”字样的条幅。
在镇上，如“热烈祝贺陈定在伦敦奥运会上夺得中国田径首金”、“母校热烈庆祝陈定获得伦敦奥运会20公里竞走冠军”等条幅和“镇安运动健儿陈定于2012年8月5日凌晨00:00参加伦敦奥运会20公里竞走比赛，广大父老乡亲为陈定加油助威”等印有陈定照片的海报随处可见。当前来拜访的人问起陈定家的住址时，几乎所有人都能准确地指出陈定家所在的位置。
不过，当家乡沉醉在一片欢呼声中时，身在伦敦的陈定并不知道自己的夺冠带来了如此多的变化。自从2001年离家，陈定和父母之间似乎总保持着一些距离，父母不完全了解陈定的状态，陈定也不太清楚父母的情况。
“我们不想打搅他训练，不会说家里的事。而他也不想让我们担心，从不跟我们抱怨什么。”杨完珍说，陈定一般半个月或一个月打一次电话回家，多是讲讲自己最近的生活，很少向父母讲自己训练的情况。


“只是有一次，因为训练强度过大，尿血了，自己特别害怕。在父母的追问下，我就说了这个事情，没想到他们特别紧张。后来我就不敢再跟他们说这些事了，只说自己挺好的，跟家里报喜不报忧。”陈定说，训练中的艰难和痛苦，他更愿意向比自己大八九岁的姐姐倾诉
。 “我和姐姐的关系从小就很好，她比我大很多，我小时候不懂事，她特别照顾我。”陈定谈及姐姐的时候，语气里不自觉地多了一份深切感情。虽然陈定和姐姐都离开了镇安镇，但他们小时候一起住过的房间还是原样保留了下来。墙上贴着两张小狗的海报，积了灰。
“其实，就算是后来离开了镇安镇，因为我和姐姐都在一个城市，姐姐还是一如既往地照顾我。”陈定说，2002年到2004年期间，姐姐在昆明工作，每个周末都会到陈定所在的云南体育运动职业技术学院去看望他，帮他洗衣服、做饭。而陈定最喜欢吃的，就是姐姐做的鸡肉火锅。 夺得奥运会竞走金牌之后的当天，除了教练，陈定只给姐姐打了一通电话。“我跟姐姐说，比赛完了，赢了，金牌。姐姐只说了一句，‘好，终于熬出头了’。然后她好像就哭了。”


孙荔安教练骑车指导陈定训练。
腰伤差点断送他的运动生涯
2004年，陈定练习斜跨步时伤及腰部，不得不回家休养。正在痛苦时，他遇到了竞走教练孙荔安
陈定右腿的膝盖上，有一块明显的深色疤痕。这是在奥运会比赛时摔倒所致的。然而，对陈定而言，这样的伤口不算什么。令他难以忘却的伤痛，是他2004年年底由于训练而导致的腰伤。这次腰伤真正改变了陈定的命运。
“就是在做练习的时候，练习斜跨步，不知道为什么就弄伤了。伤病程度又不明确，也有可能是长期的高强度训练导致的，”陈定说，“当时就只是觉得痛，痛得没法继续训练。既然没法训练，自己年纪又小，也因为痛而不想练，就只能回家休养了
回到镇安镇之后，一个多月时间里，陈定每天只能靠看电视打发时间。而父母不愿碰触他的伤痛，绝口不提竞走的事，每天小心翼翼地照顾他的起居。陈定有时候想帮忙做家务，但都被父母婉拒了。
事实上，对陈定的父母来说，陈定因伤回家的这段日子，是他们最担心的时候——为儿子的未来担忧不已。“我们知道他不愿意放弃竞走，但是腰伤可能会让他不得不放弃。我们只能尽力照顾他。”杨完珍说，当时他们还到处打听，找来一些草药，希望能够治好陈定的伤，“但这些草药一点用都没有，我们只能期盼奇迹了
而在这段最黑暗的日子里，陈定也曾一度认为，除非奇迹发生，否则自己必须放弃竞走了。“我不知道还能不能继续回去训练，我也不知道自己将来会面对什么。真的，觉得前途完全渺茫了。”这种偶尔浮上脑海的念头，令陈定的心情变得更糟，痛苦不堪
不过，在反复思考自己的人生，以及自己钟爱的竞走事业之后，年仅13岁的陈定最终还是下定了决心
“我想再试试看，我不想放弃竞走，我也不想放弃自己。我想继续走下去，至于结果如何我就不管了，走成什么样就是什么样吧。”
药敷膝盖是陈定每天必做的功课。
在腰伤尚未痊愈的情况下，2005年，陈定回到昆明继续训练，并参加了当年在郑州举办的全国中学生运动会竞走比赛。虽然只获得了第4名，但这一成绩让陈定坚定了“一条道走到黑”的信念。
这一年，孙荔安的出现，使陈定的人生从此改变。他真正从竞走中走出了自己的一片天地。 2005年，51岁的深圳市体工队竞走队教练孙荔安，在回老家昆明探亲的时候，无意间看见了陈定的训练，一眼相中了这个少年。在短暂的接洽后，陈定跟随孙荔安来到了深圳。 在国家体育总局运动医学研究所运动医疗中心副主任段立公看来，任何一个取得世界级比赛冠军的运动员，除了刻苦训练之外，更重要的是必须具有天赋。“这是任何训练都不可能换来的。”段立公说，“陈定就是这样一个有天赋的运动员，他竞走的才能，不是从小就开始训练的缘故，而是因为他天生就是为了竞走。而孙教练，正是看准了陈定的这一点。” 据段立公对陈定身体各项指标的测试，发现陈定在长时间运动之后，包括血液生化指标等等，能够在短时间之内恢复正常，而他在运动时，一分钟的心跳数甚至会超过200次。这些常人所不具备的特殊生理能力，从一开始便决定陈定的命运。

6
刚夺得奥运冠军回到北京，陈定马上恢复训练
“最大的困难不是伤，是自己
与孙荔安教练的长期相处，不仅让陈定练好了竞走，更让他懂得了很多东西
陈定到深圳之后，孙荔安渐渐发现，虽然陈定极具竞走天赋，但他在比赛的时候右腿常伸不直，这种不规范的动作影响了比赛成绩。更为严重的是，这个问题可能导致陈定在比赛中犯规、被罚下
为了解决这个棘手的问题，孙荔安想出了一个办法——在陈定训练竞走时，让一辆车以同样的速度走在陈定前面，车子的后面则挂上一面镜子。如此这般，陈定就能一边走、一边看到自己的动作，就会发现自己什么地方姿势不对，由此慢慢地修正不规范的动作。在坚持了一个月的“镜子训练法”之后，陈定右腿伸不直的问题便解决了
除此之外，由于常年的竞走训练，陈定的膝盖磨损严重。“主要是双膝的髌尖末端病和脂肪垫炎，尤其是在左膝上，十分影响他的训练。”段立公说。而为了治疗陈定的膝伤，段立公被孙荔安专门请去为陈定进行治疗。
“用的是一种叫虎力散胶囊的药，”陈定笑道，“队医每天晚上都将胶囊拆开，把药粉和蜂蜜调匀外敷。从6月份开始，一直用到比赛前夜，经常整夜敷在膝盖上。感觉效果挺好的，到现在为止，我的膝盖都不疼了。如今我自己都会调了呢。” 对陈定而言，从被孙荔安发现到参加伦敦奥运会，在他们两个人相处的日子里，他懂得了很多。“通过这些年的训练，我最终明白，对一个运动员来说，最大的困难，不是伤，而是自己。竞走运动，本身就是自己和自己较劲。”
陈定平时训练一般是在下午，训练时间长则四五个小时，短则两三个小时。在陈定训练竞走时，孙荔安就骑着自行车跟在他一旁，或指出动作不正确的地方，或告知何时加速、何时发力，等等。
“我和教练特别默契。他懂我，我也懂他。有时候不需要说什么，他一个眼神，我就明白教练想说什么。更重要的是，教练百分之百信任我，他不担心我，我也就对自己有信心了。”陈定讲起孙荔安时，对教练的敬仰之情溢于言表。
伦敦奥运会开幕了，孙荔安自费买机票前往伦敦，观看弟子比赛。
决赛前，孙荔安给了陈定一张“奥运竞赛攻略”，上面写着在比赛过程中可能出现的各种情况和处理办法，也详细地标注了在这20公里过程中，每一公里应该保持怎样的速度、保持怎样的位置。也就是说，孙荔安为爱徒的整个比赛，提出了最优、最适宜、最易获胜的方案。
“能写出这个东西，完全是因为教练太熟悉我了，其他人恐怕没有能做到的。我将这些内容记在心里，在比赛过程中去应用就行了。”陈定在整个比赛过程中，看不到看台上的孙荔安，但是，“我知道教练在，心里就觉得安心。”
夺取金牌之后，陈定第一个拨出去的电话，就是打给孙荔安的。 “在我比赛的时候，教练嗓子都喊哑了。电话刚接通时，我还以为自己拨错了号码，没听出教练的声音。我问：‘孙导呢？’他回答，‘就是我啊！’听到这里，我眼泪就下来了，”陈定回忆，“当时很多记者都在拍我，在那么多人面前流泪，我其实觉得挺不好意思的。但是那时候，我真的控制不住自己的情绪了，我和教练在电话两头哭。我对教练说：‘教练，我们终于做到了。’教练说：‘那么多年，真的太不容易了，今天，我们证明自己了。’”
不是结尾
“我和教练都希望，在下一届奥运会上，能再拿一块金牌。”
事实上，伦敦奥运会的金牌，是陈定首次获得竞走比赛的第一名。这枚金牌除了令他成为中国奥运史上第一个获得男子竞走项目金牌的选手外，也令他对自己的未来多了更多的信心和期许
从伦敦回国之后，陈定只休息了短短的四五天时间，便重新投入到日常的训练之中。从每天十公里竞走开始训练，以保证自己的身体状态和运动状态。孙荔安则依旧骑着自行车，默默地跟在他身后。
接下来，今年9月，陈定将会参加大运会的比赛和国际挑战赛邀请赛的决赛，而他决定以放松的心态去比，调节一下奥运会时的巨大压力，也让自己的状态恢复正常。
除此之外，陈定还希望在参加完这两场比赛之后，能够去香格里拉玩一趟。“在伦敦时我都没有怎么参观游览，就只去看了一下塔桥。因为刚比赛完，体力根本支撑不住，没法继续玩了。如果有时间的话，我真的很想好好地旅游一下。”陈定说道，但他又转念笑笑，“不过，更重要的是训练吧。训练是不会停止的，因为我和教练都希望，在下一届奥运会上，能再拿一块金牌。”


对话陈定
“我还小 没有女朋友”
都市时报：恭喜你获得了伦敦奥运会男子20公里竞走的金牌。这枚金牌对你而言意义如何
陈定：其实我从事职业竞走以来，参加的比赛挺多的，比如竞走世界杯等等，但是伦敦奥运会这次，是我第一次获得竞走比赛第一名，对我来说是一种肯定吧，也是对我那么长时间付出的肯定
都市时报：获得金牌以后，最想感谢谁呢
陈定：要感谢的人有很多，我的父母、姐姐、叔叔，还有很多的领导、朋友、队友，等等。但我最想感谢的还是我的教练孙荔安。那么多年，都是他陪在我身边。而且如果不是孙教练，我可能就没有再从事竞走了，可能早就放弃了
都市时报：腰伤让你差点放弃了竞走，但是在一般人看来，竞走似乎是不容易受伤的运动项目。
陈定：其实任何运动都会导致受伤，尤其是当动作不够规范的时候。而像竞走这样的运动，因为在比赛中有一定的技术要求，比如腿在一定范围内不能弯曲，身体所有的力量，会在某一瞬间都集中在膝盖上，这就容易导致膝盖受伤
都市时报：但你似乎曾经是腰部受伤？
陈定：腰部也有伤，是在练习斜跨步的时候受伤的。但更重的是膝盖上的伤，特别影响训练。所以还是得感谢队医段立公的帮助，还有我的好朋友胡欣他们公司生产的虎力散胶囊。感谢你们的帮助，否则我可能都不能参加奥运会了。
都市时报：你在很小的时候就开始了自己的竞走生涯，你还记得当初为什么会走上这条道路吗？
陈定：最开始是因为叔叔在做竞走教练，自己也小，不懂事，就跟着叔叔练着玩。后来是因为自己喜欢上了这个运动，在年纪稍大一些的时候，就开始专业的训练了。
都市时报：你的比赛成绩是1小时18分46秒，比世界纪录只少了十几秒钟，但可以看出，你其实是有能力打破世界纪录的。2016年里约热内卢奥运会的时候，会考虑努力去破世界纪录吗？
陈定：其实我不会刻意地去打破世界纪录，主要是因为如果刻意而为的话，有可能会在速度提上来的同时，技术上就出现犯规动作。而为了保证奥运会的奖牌数量，这种冒险是不值得的，被罚下就惨了。
都市时报：除了竞走以外，你平时喜欢做什么呢？
陈定：弹吉他、唱歌，还有旅游。我特别想去香格里拉，听说那里很漂亮。
都市时报：最后代表所有女粉丝问一个问题，你有女朋友了吗？
陈定：现在还没有，我还小嘛，哈哈！我现在还是想将精力都放在训练上，四年后还要争取再拿一块金牌。（特约记者 桐颍/发自北京 记者马闪山/摄影）
编辑：曾婧雅
http://news.kunming.cn/sports/content/2012-08/24/content_3058417_4.htm

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一楼那图没拍好= =