双力臂吧怎么这么冷清呀，我为了练双力臂引体已经练一个多月！！_双力臂吧_百度贴吧

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双力臂吧怎么这么冷清呀，我为了练双力臂引体已经练一个多月！！

只看楼主收藏回复

只能拉到胸部，差一点就上去了。继续练引体爆发力。希望下个月可以成功

送TA礼物

1楼2012-08-21 08:57回复

Me，too.

来自手机贴吧2楼2012-08-25 20:50

我现在只能单力弊右手3个左手2个不懂双力臂怎么练

来自iPhone客户端3楼2012-10-08 19:19

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慢上靠力量，快上靠技巧

4楼2012-10-13 23:13

你已经具备做双力臂的能力了，只是没有掌据技巧，多试验

IP属地:山东

5楼2012-10-17 21:13

收起回复

回复1楼:呵呵，慢双成了，练了好久

来自Android客户端6楼2013-02-25 22:40

...

IP属地:山东

8楼2013-04-05 17:28

引体吧人多。。。

IP属地:江苏

来自手机贴吧9楼2013-06-22 22:20

楼主，练慢双是练爆发力引体，还是做慢速引体

IP属地:天津

来自手机贴吧10楼2013-06-25 13:04

快双其实还有个要点，就是拉引体的速度一定要快，用爆发力

IP属地:广西

来自Android客户端11楼2013-09-20 14:02

十五字十五字十五字十五字十五字十五字十五字十五字十五字十五字十五字十五字十五字十五字

来自Android客户端12楼2014-01-29 08:40

十五字十五字十五字十五字十五字十五字十五字十五字十五字十五字十五字十五字十五字

来自Android客户端13楼2014-01-30 08:08

能拉到胸部就差不多了，多去找找感觉，加强背部和三头肌

来自手机贴吧14楼2014-03-18 02:13

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