谨以此篇，献给正在漫漫太极大道上下求索的朋友。
有一此，我步入群山之中迷失了路径，只好选了一脚之路而遥遥向最近的山口艰难行进。说是一脚路，有的地方其实只有半脚，，是挖药打猎人在山石峭壁凿出一点脚窝，稍有不慎，就会被山崖欺身而逼下山谷。这时你要平心静气，意念集中，全身松而不懈，气敛神聚，不敢有丝毫懈怠。走过一段险境，周身冷汗湿透，气宜长出，全身松静，似乎通明透彻，如脱胎换骨一般。当时的路径，极其险峻。曾经过一道山涧，其上只有一横木，表面腐朽，似有千年。好在质材坚硬，尚可小心谨慎，迈步如猫行般趟过去。后来约两小时，披荆斩棘，达到山口。而出现在面前的，是不敢指望的群山，苍茫浩荡，起伏吞吐，遥遥延伸向天际。无可奈何，只有横下一条心，----路在脚下！！！
当时脚下，只是湿润之土，凡是土层深处，即被长年累月的雨水，冲刷出沟壑来。大约走了几百米（其实很多地方是向下爬），周围山涧坡面渗出的水已形成细流，叮咚有声，绕岩漫石，或悬于峭壁。我知道，水往低处走；我只要顺流而下，不去妄劈捷径，就可以走出困境，走向平缓，走到人烟栖留处。
于是在一条小溪的上游，左折右靠，盘旋腾挪；最险要处，是剪下五根藤条，结并在一起，上端拴在树根部，自上而下，手脚并用，百斤一绳，命悬一线，也算险恶！
堕落于4，5米高的悬崖，地势已趋向平缓，而涓涓溪水已有几股汇成一条小河。水深及膝，游鱼在其中已有影响；这时路也比较好走了。
只是有时，要从河中几块巨石上跳过。在小河的两边，变换着路径行走。石木横卧，乱云飞渡，空空朦朦；一人行走其中，孤独中被一种向往左右而忘记害怕，反而心生一股豪气，一种征服者的壮怀激烈。再后来水面渐宽，而水也是从几条河中汇集而来，暗流急涌，已成气势。途中，我几次想涉水而过，都因水势太急，而自己难以自渡，心生畏惧而退步返回.
再走向宽阔处，河水滔滔，浊浪轰鸣；我觉得他足以打翻飘行其上的船只，足以打翻！！！！
这是我曾经过的一段真实历程。由此我想到太极拳。尤其是作为太极拳的精髓，内功的修练，也是无中生有，由少而多，后来饱满顺遂，鼓荡澎湃，形成一种看似至柔，其实至刚，看似至刚，其实至柔；从极柔软处，物极必反，而练成一种极其坚韧的弹性之刚劲。
刚柔相济，八面支撑，八方运转，无坚不摧，势不可挡的一种疑有神助的浑厚内力。所以说，最先开始的溪流，即如我们练太极拳从轻从柔，松静园活，缓慢均匀地引动内气产生，以致于运行无间，通达四肢梢节，后来团结大成，结成内丹。则如空中飞凤，水中蛟龙，一纵而出，一挒成形。而似乎又要归于无迹，而似乎又将重现，神入虚灵！
所以太极拳慢练只是方法，不是目的。慢练过程中是在调集内气，行使周身，或注意局部，或聚于一点，这就要快。慢和快即阴阳相对的一种表现形式。所以太极拳能慢练，也能快练；即能端庄稳健，古朴典雅，也能潇洒飘逸，畅行顺达。阴阳既是相互对立，相互制约，相互依存，相辅相成。如拳论所讲；上下左右，前后内外，虚实开合，蓄发收放等等，都可以以阴阳理解。
松静即松而静，松而动；因为松静，是从放松的过程中逐渐静止；松动，是因静止的物体松散才启动。所以一静一动互为根本，一动一静即为阴阳，即为太极。所以水静时为阴，一旦流动，动则为阳。
我也不知山中路！四五里外入歧途；草径崎岖多荆芥，回首看有却似无。没入林中犹可寻，岔路二三心中惧！欲问左右鸟无语，群山直耸入天幕。山势峥嵘乱云渡，云封雾锁归无路。枯木如蟒脚下横，蛛网迎风途中居；山涧万年孤独水，落处石滑难驻足。攀登高处气长舒，始信有心难事无。十万大山千万水，历程虽险绘成图。
网友交流----------
总结，练太极拳能沉住气就对了。沉着，沉着，一定沉着！
李保庆，山东临沭县人，推广普及陈氏太极拳，愿做最基层的传播者。陈鑫老先生说，此是本地风光，最难最难！好。你有真东西，又敢说，佩服!我见到那个可能太极拳练好了，触处成圆，也就是周身处处皆丹田之说。周身是拳，周身是眼，周身是圈，周身缠丝；遭着何处何处击。也就是能把全身的劲聚到一点，打击在对方最重要的部位。挨何处，意便用在何处。彼以力来，我以意接，如泉涌出，恰好接住；不先不后-----则我不为敌制，敌为我制唉！
好好好，看完之后有种豁然开朗的感觉，与自身经验相合之后，感觉自己的修为又深了一层。谢谢了！偶喜欢太极拳，喜欢他的静，那是心灵的静，每次打完都有种莫名的轻松感，很高兴啊。
李老师好！我来啦。我是明月。最近我打完陈式太极拳老架一路前三个金刚捣碓（其实只学到这里，一直在练这段）的时候，感觉手发热，肘发热，汗湿脊背，温润的汗就从那样从头上流下来。是非常舒服非常舒服的流汗。反正全身都很舒服轻松。就是这样。每天都有坚持在打，早晚都有打。感觉每天进步一点点，每天体会多一点点，每天感觉好一点点。还有，我把您打拳的视频下载了，放在MP4里了，也给太极协会的一个练陈氏的师弟看了，他的拳比我好，师弟也说您很厉害！祝福您！
四哥高明！兄弟好！文章本天成，妙手偶得之。
道理原来就是那样，只不过我先说出来吧了。
闻道有先后，术业有专攻。
太极老四，位列仙班!---------非非朋友好！位列仙班应是死了以后。我到觉得这句话适合我：我不入地狱，谁入地狱？
写得好，语言流畅，寓意深刻。---谢谢朋友夸奖！我将继续把我的练拳心得，于朋友们分享。
虽然不是直接说太极拳，但是说的是太极拳的一种境界，不用心是领会不好的！
继续，你差不多就要桶破那一层纸,有兴趣的话可了解一下欧洲的文艺复兴运动带来的伟大进步，或许让我们对太极拳和太极文化有新的启迪。武林散人老师好！我只是学习了一些中国的传统文化，另外对传统的陈氏太极拳略知皮毛。
我也希望太极拳能使这个人更坚毅顽强，更精神内涵，周旋世界得心应手，游刃有余！
楼主已参透太极玄机，字字珠玑，毫无保留，堪当揩模；本人受益良多，十分感激！期盼继续…… 太极老四故事很形象地说明了太极道理很好，值得我学习！