鄙人准备专项训练单臂引体向上，望大家支持！_引体向上吧

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我做宽距引体，右手加左手2指引体，双手也练，现在暂时可以起来165度了，继续努力，只要每天有进步就行，不求速成！

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2012-08-14 10:28回复

我平常练各种俯卧撑，引体，还有双杠臂屈伸，跑步！

来自手机贴吧2楼2012-08-14 10:34

支持一下，注意安全。

来自手机贴吧3楼2012-08-14 10:36

收起回复

双力臂也不错可以试试

4楼2012-08-15 18:17

加油！

5楼2012-08-20 12:26

加油

来自iPhone客户端6楼2012-08-20 13:27

练单臂真的很危险，我决定把引体练到20个的时候再练，把双力臂练会再说，每天练30个左右，看情况

来自手机贴吧7楼2012-08-21 16:08

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