急！请您帮帮我。我是复读生，几天前被噩梦惊醒后就再也没睡好过，一到晚上就很清醒，不受控制的想起各种恐怖小说的情节，导致紧张焦虑害怕！睡眠很浅而且易醒，对一些细小声音特别敏感。越想入睡就越烦躁。白天学习任务重，休息不好真的心力交瘁。我该怎么办

. 楼主，你好，我今年十七了，正在读高三。高二时焦虑过。严重失眠，去医院检查说是认知功能障碍，和有点抑郁症，吃了药焦虑是好了。可是还是有一点强迫性思维。我一直在想锻炼什么能力可以很好的适应未来，锻炼什么可以作一个强者，适应社会的能人。我当初就想了想，想到如果具有一种自我摸索的能力，我就可以对事物通过我的摸索就可以懂得，我就会比别人要强。后来，本来还好好的。突然脑袋里跳出一句话＿我不该向老师学习，我该去锻炼自我摸索能力，从心底就开始有点抵抗向老师学习的心理。我又开始想如果完全靠这种能力的话，我就会什么都不会，什么都不懂，不向别人学习，我就不会吃饭，不会写字，不会很多很多…我开始害怕了。接着我就开始拚命的想，想着说服自己。可是就会越来越焦虑，整晚整晚的失眠。楼主，请你告诉我要怎么去改变我的世界观呢？我应该怎样去想？跪求帮助，谢谢了…

您好，请问社恐能好吗

楼主你好，我也有社恐，从很小的时候就有了，害怕跟人当面说话，在别人面前，自己的脑子就像短路了一样。有时候说话会出汗，很讨厌这样的自己，社恐太折磨人了。我觉得我内心是个比较有想法的人，就是表达不出来，我觉得自己很懦弱，很孤单也很害怕，我该怎么办呢？

楼主你好！我心里总是很紧张，有一点声音就会吓一跳，是怎么回事呢

患有强迫症是不是左脑有问题，左脑会时不时的有点痛是怎么回事？楼主，求解…

感觉还有点变蠢…变得不灵泛…我以前有过轻度的认知功能障碍…

楼主好，有个问题想要请教一下，如何练就一颗强大的心

我是一名高三学生，最近心里总是想的很多，具体有这些情况
一：总是想着高三之后和女朋友会分开，十分痛苦。
二：想着父母，想到长大以后半年甚至一年见一次父母，就特别不舒服。
三：我奶奶今年八十二了，特别害怕奶奶去世的那天，整天乱想。
有时候会想到哭，知道随着时间的流逝，这些都会变成现实，虽然都还没到哪个时候，课堂根本不能认真听十分钟，一会就又想到这些事情上，我很害怕，我想一直都是现在这样，不要改变，害怕长大，我这是怎么了，好苦恼。

你好 我是十九岁的男生晚上失眠 是不是得强迫症了 希望好心人开导595588789