不管你是忙忙碌碌的上班族，还是正在为肥胖烦恼的减肥者，或者是仅仅想调节一下身体，那么汗蒸一定是个很有效的方法，汗蒸有什么好处呢？
1、保持生理能量平衡现代人一般每天摄取的热量在2200千卡左右，而平均每天大约消耗1900千卡热量，由于日常运动量不足使300千卡的热 量消耗掉，就成为肥胖和现代病的起因。因此，加强基础代谢，定期运动，保持生理〃能量平衡〃，可以很好的解决能量失衡所造成的越减越肥的问题，预防治疗肥 胖。
2、释放压力、松解疲劳生活忙碌，压力过大的现代人，绝大多数都日夜辛苦在自己的事业中，奋斗在自己的岗位上，透支着自己的健康和精力，往往忽略了内在调养和心情保养。久之，可导致疲劳，心理老化甚至疾病。光波浴疗是释放压力、松解疲劳的最好方法。
　　3、加强身体免疫力红外光波浴则是针对现代人生活特点进行全身性调节的第四代保健浴种，它以波长5.6-15微米的远红外线辐射作用于人体，渗透于皮下组织进行人体细胞深层按摩。