早餐
必须在上午九点之前吃完
一、可食食品：
（一）蛋类：煮鸡蛋、皮蛋、茶叶蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋
（二）豆浆类：淡豆浆（无糖）、咸豆浆、女人红豆浆
（三）面食类：全麦面包、黑面包、燕麦片（淡的或咸的）
以上三类食品可以混吃
二、禁食食品：
煎炸蛋，糖水蛋，甜豆浆

晚餐
一、晚餐必须在傍晚七点前吃完
二、参照中餐食品中的蔬菜类，海鲜类食品安排晚餐，禁食肉类。

以上为那个人的嘱咐,本人大学九月九号报到,打算在开学前减八斤.
之前又跟过,屡遭弃楼,第一次开楼,寻同方法减肥的姐妹一起努力.

每天报告早晚体重,及三餐内容

好赞！

好人呐

我小伙伴拔火罐减肥+单一食谱（跟楼主的食谱差不多）已经减掉二十斤了（截至到今天），拔火罐减肥时间已经快两个月 今天早上我们俩个人还在聊天，她让我试试单一食谱（我在深圳没有找到拔火罐减肥地） 如果楼主愿意带我的话 就算我一个

楼主是已经弃楼了么。

单一食物也好痛苦的

我就在拔火罐减肥，已经第四天了，感觉只是因为不吃而减的～晚上饿的尤其厉害，虽然让在七点之前吃完，可是之后还是会饿啊

我昨天才开始，也是拔罐加单一食谱，说是最初几天忌口更严格，我怀疑不用拔罐就只单一食谱也会瘦吧。

我也是拔罐减肥的，单一饮食，过程很难受，我也是感觉，即使不拔罐，光这样吃也会瘦。

帖子还活着？