能问下么，为什么你们每天吃点水果就能度过一天了？
我是男的，每天也只吃水果，能这样的过一天么？
我才看到减肥吧，今天才进来，请兄弟姐妹们指教下，真的想减肥

男的当然可以减肥了
楼楼加油

表示我也才来了一个多月！
也许是毅力的支撑吧！
你每天的消耗大不大？如果大得话就别吃纯水果减肥了
每天七分饱
饭后运动半小时以上
晚上早些睡觉
想不瘦都难

我7月1日在家治疗爆食一直到20号都是只喝清水度过
当然我是在家专职的
现在我吃饭了，虽然暂时还不可以马上吃主食
但是我觉得吃水果，蔬菜。也可以坚持一整天
重要的是多喝水
最起码最起码
一天2000毫升

早餐必须吃。
不吃反而会更胖

不是有很多减肥方案的吗？你可以跟别的楼楼一起减肥
有28天断食法
21天断食法
半断食法
以上是不可以吃饭的
有些人是不支持的
但是这是瘦的最快的，当然复食不好也是反弹的
还有黄瓜鸡蛋
酸奶苹果
苹果
香蕉

我断食20天。现在又过了20天了吧？
反正一直没碰面。米。或者主食类。
就是为了防止脱发我选择复食吃吃黑芝麻糊，
为了防止便秘吃香蕉
为了增加蛋白质皮肤不黄吃了鸡蛋（如果是单纯为减肥可以吃水煮蛋清）
其他的就是蔬菜了。
晚上一定要少吃
我晚上顶多吃一个番茄

女生可以。男生更得坚持啊。
大不了量上稍稍加些。
减肥的同时
管住嘴
管住腿
楼楼祝你成功
我是大基数（130以上的）
就得跟减肥死磕
我也灰走

所以让你跟别人一起啊！
最好是在这里或者现实记录下自己的每日食谱或者每日情况

对了，有个薄荷网不知道你去过没有。
好多人在减肥吧的同时都去那里也借鉴一下经验
顺便知道哪些能吃热量低
哪些不能吃热量高
好了，能帮你的也只有这么多了
剩下的就是时间于努力了

╯_╰有楼楼收男生的。
不气馁。好多减肥贴了
总会有一个收你的！！
偷偷告诉你
有些男生用女号减肥的哦

我会的！！
一定会的！！！
胖了好多年
也该瘦下了
楼楼我灰走了啊
看会电子书去了

加你关注了
希望你可以一直坚持哈去