HUAI TING!

巧克力？！雅蠛蝶！
icecream？！昂对！！
可口可乐？！NO!NO!NO!
北京烤鸭？！斩立决！！！
嘴好闲？！敢磕零食就把你嘴缝起来！
偷开冰箱？！敢拿冰棍儿把你的手剁了！
肚子好饿？！敢超过七分饱剖腹取食！！！
target：瘦！要瘦！！要瘦！！！
keyword：控制！要控制！！要控制！！

以下是原理 P.S我相信你们其实看过了

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减臀部
趴在床上，两腿伸直，做游泳拍水的动作，两腿交替向上抬起，动作稍慢，胯部不要离开床。左右各一次为一下，15下为一组，每天做3～4组。
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瘦整个大腿
以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
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瘦大腿内侧
从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以1O秒钟做1O次为目标习惯后再加快速度。
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瘦大腿内外测
以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以1O秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度。
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为什么没有瘦胸部？我要瘦阿

N强贴吧评论的永远有30种人，1个说前排围观的，1个路过的，1个留名的，1个上来直接骂LZ去死LZSB的，1个tm整天抢2楼的，1个打酱油的，1个tm就知道呵呵的，1个进来P都不放按顶走人的，1个涂鸦的，1个发广告的，1个成天装内涵的，1个表情帝，1个没事就撸撸睡觉的，1个要摸楼下狗头的，1个整天拜膜的，1个吹NB的，1个鄙视吹NB的，1个宣扬春哥的，1个YY的，1个灌水的，1个蛋疼的，1个TM的说挽尊的，1个TM的说亲哦有木有的，1个说内容太长没看的，1个废话连篇的，1个整天要去KFC需要准备什么的，现在多了个4块钱营养快线的 ，1个求PS专家的，1个不为楼主吸引为验证码变会员的，1个大喊小妹妹我们来造孩子的 （c那啥不解释），最后就是1个像我这样复制粘贴混经验的


多点做运动怎么吃也不会肥

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