有没有想戒烟的？有就进来，不论性别年龄。我来帮你。

朋友，你抽烟抽腻了吗？不管出于何种原因，你戒过烟吗？
跟这东西日夜相伴，烽火缭绕，浪费金钱还透支生命。
到最后你能的到什么呢？ 得到一颗深褐色的烟肺，得到一身毛病，每天早上起床吐出黑褐色的痰块，反胃，支气管炎，支气管炎，由于吸烟引起的病太多了， 就不一一列举了。

为什么都说烟难戒呢，因为尼古丁是一种毒品，一种全世界唯一合法的毒品。
你离开它一段时间会产生不适感，你需要重新点跟烟来缓解这种不适。
如果我告诉你 戒烟其实是一件很容易的事，你只需要为此付出一点点的努力，就可以收货一生的健康，那么你戒吗？再次声明，不推销任何产品。你不需要为此花一分钱。

支持帮顶！

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知道抽烟对身体不好，知道不抽烟不会怎样，但要怎么戒

很多电视 电影都在帮烟打着免费的广告
小时候觉得抽烟很神气 很能表达情感
于是就学着抽了 后来一点点的习惯 一点点的依赖
慢慢的拜倒在烟魔脚下
记的小时候 宁肯不吃饭 也要买烟抽
而且以为抽烟这个事 伤害过别人

戒烟20分钟：血压、脉搏降至正常水平，手脚温度降至正常。
戒烟8小时：血液中一氧化碳含量降至正常值，氧含量增至正常值。
戒烟24小时：心血管功能开始加强，心脏病发作的危险降低。
戒烟48小时：嗅觉及味觉增加，神经末梢的尼古丁消失，麻木的神经开始复苏。
戒烟72小时：支气管紧张消除，肺功能增强，呼吸通畅。
戒烟1-2个月：戒断症状消除， 身体中的尼古丁开始排出体外，轻微的中毒症状开始消失。
戒烟2—3个月：呼吸功能可能改善30％，血液流通状态好转，四肢的血液流通开始恢复正常。
戒烟3—9个月：咳嗽、鼻窦充血、疲乏、气短都减轻，肺内纤毛重新成长，痰液易排出，肺部清洁，减少感染的危险，身体活力增强。
戒烟1年：患心肌梗塞或肺癌的危险减少一半。
戒烟5年：患口腔癌、呼吸道癌或消化系统癌症的机会减少一半，患肺癌的发生可能性只相当于吸烟者的三分之一，患心肌梗塞的危险已小到接近从不吸烟者。
戒烟10年：体内器官受香烟的影响基本消除。


方法咧？