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失眠吧 关注：238,187贴子：2,844,923
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每天都做运动和失眠做长期斗争

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上班之后睡眠一直不好，入睡困难，每晚只能浅睡三个小时。但是坚持每天锻炼身体，要锻炼到很累为止，跑步3000米之类。睡眠时间差不多，不过可以减轻失眠带来的痛苦。而且感觉没有那么累了，能减轻很多其他症状。我觉得没有那么严重的失眠同志可以尝试
来自iPhone客户端1楼2012-08-10 13:35回复
    楼主体重减轻了没?
    IP属地:上海来自手机贴吧3楼2012-08-11 06:42
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      楼主失眠多久了?
      IP属地:上海来自手机贴吧4楼2012-08-11 15:17
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        楼主失眠的历史尤来已久…从初中就开始有失眠…大学最严重…严重到每周只能睡十个小时一共…
        来自iPhone客户端5楼2012-08-12 00:40
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          楼主是晚上跑步还是什么时候
          来自手机贴吧6楼2012-08-12 00:43
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            跑完吃饭，吃完洗澡…身体已经就累得不行了…只要不是特殊时期或者要出门，一般都能坚持
            来自iPhone客户端7楼2012-08-12 00:46
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              那我明天也试试，不过三千可是个大挑战啊！
              来自手机贴吧8楼2012-08-12 00:48
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                今天偷懒没有运动到。。。。
                来自iPhone客户端9楼2012-08-14 01:33
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                  今天运动了5圈。。。。外圈。。。应该有将近3000了吧。。。俯卧撑50下。。。明天想试试跳绳
                  11楼2012-08-14 23:42
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