找个安静不受人打扰的场所，静下心来后就开始吧
短暂凝视微量的电灯后闭上眼。眼皮内会残存光的残象。
刚开始闭上眼时是一片黑暗，不久后，会慢慢地浮现轻微的光亮。
据说，这个球型的光会刺激灵的能力
口中念著发亮的球再努力让它徐缓地转移到身体各部分，专注地凭念力让光球
移动到手、移动到胸或移动到脚。
作上述念力训练后，慢慢地会感觉光球再身体的各部分自由移动。
当然，达到这样的感觉必须有相当的训练，据说，经过某段时期后任何人都会
产生这样的感觉。
当你经过相当长期的一段修行，可藉此所掌握的光球感觉，与见面者会晤时尝试让
它复苏起来。如果所会晤者胸部有疾并可从对方胸部感觉到这个光球，心里有烦
脑的可在头部感觉到一道光，据说这道光告诉了对方所隐藏的秘密。