你能坚持吗，25岁以下想长高的进

运动营养信念欲望睡眠、差不多了吧

这也和谐，我草

身＿高＿的＿基＿本＿常＿识
人http://wapbaike.baidu.com/view/662263.htm?uid=wpass_1344344763224_579&ssid=0&bd_page_type=1&st=1&titleid=1000

食物是最基本的保账，运动是人体长高的重点。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。

一年中人体增长最佳季节
世界卫生组织 一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是5-10月份，平均有6.3毫米。因此，国内外有关专家建议在这"神秘的5-10月"里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到最佳状态。
那么，为何人体在5-10月长得最快呢？生物学家和医学专家研究发现，一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外，还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。进入5-10月份后，大地回春，万物萌生，莺歌燕舞，一派生机。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，体内 生长激素 分泌增多，生长发育加快，尤其是在经历了漫长的冬季后，人们都喜欢到户外活动，从而生长速度加快得更为明显。
由于在5-10月里生长速度加快，所以必须要消耗更多的营养物质，因此，要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。

长＿高＿需＿要＿了＿解＿的→_→http://wapbaike.baidu.com/view/754664.htm?uid=wpass_1344344763224_579&ssid=0&bd_page_type=1&st=1&titleid=1000

只要能坚持，相信一定会长高的！！ 记住要坚持！！
还要！ 自信＆好心情是最重要的（强调）！！

增高瑜珈没有宣传的那么夸张，但运用好了还是目前最有效的方法

体育运动尽可能多样化， 球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行. 其中，最主要的是跳， 每天应尽可能全力跳 200 次以上

淘宝上有增高器（引体相上），几十元一个，但每天要坚持

貌似好像有一本什么什么的增高书很有效，不过我忘了

本人一米七七，94年的，目标米一八二以上。说的在多最重要的要坚持，不要三分热度，不坚持你注定要碉堡

一定要记住，长高是一个系统的工程，单靠一个或几个方面效果不明显，但其中有主次之分，最主要的是每天200跳，引体相上20分钟，每天都要压腿。十一点之前一定要睡。你要是不运动食物基本没太大作用。