回复：【转】军训必备...嚯嚯嚯嚯~

算了我直接发吧

　7. 尽量每天都吃钙片等保健品，军训时大运动量，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还抑制身体高强度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。

8. 有的女生都会赶上一次生理期，一定要利用好这次机会请假，就算没有不舒服也要装样子，还是坐在旁边看别人训练更舒服一些，而且在这期间一定要保重身体。【男生请自动跳过这条】

9. 教官不要求挽袖子时千万不要挽，热也挺着吧，总比胳膊上下不一个颜色强。

10. 每晚都要涂晒后修复，三五天敷一次面膜，就要美白的就行，多吃点维生素多的水果，抑制黑色素生长。

继续坐等人类

我一直想问个问题:什么时候军训!

顶

继续苦等人类...的说...

- -等人来。。还有好多没发的呢。。人来多点啊。。。

唉，军训什么的都很麻烦！！

来人了呢...我还有一大堆的军训必备的东东...继续发...

11. 买一个最小的喷雾瓶，文具店超市都会有，每天出去训练时都灌满凉水带着，热了往皮肤上喷几下，水珠不要用手抹，就留着自然风干，至少能稍微凉爽一会儿。

小贤美臀镇楼~