第一集似乎没什么说的，直接从第二集开始
1，美丽的皮肤来自睡眠
2，紫外线是皮肤的天敌，所以要注意防晒。
解决被晒的很厉害的皮肤（这样的皮肤会变得很干燥还会开裂）：
①，多吃对皮肤好的富含维他命C和有胡箩卜素的食物
②，洗面奶/爽肤水让皮肤变水润
3，学生派超人气三原则：
①正确的洗脸
②正确的姿势（站姿，坐姿等）
③正确的措辞
4，防止驼背，舒展背部肌肉
5，适当的运动是保持美貌的秘诀
6，头发是女生的生命，把头发好好的洗一下，变得清清爽爽，涂抹洗发水是，收起指甲，用手指轻轻的按摩头皮，冲洗时要好好洗干净，不要有残留的洗发水，洗完后用干毛巾轻轻的把头发拍干，使用电吹风时不要太接近头发，从眼睛旁边吹起是重点。


第三集
1，光泽有弹性的皮肤造就超人气
2，透明唇膏：慢慢地左右涂抹嘴唇是基本，关键是涂的时候嘴唇两边要稍稍张开，涂多了的话就用纸巾吸干，光泽闪亮的嘴唇能让你更有人气
3，青春痘：光滑的皮肤需要长跑训练，适当的运动可以有助睡眠，皮肤调整是在睡觉的时候，好睡眠对皮肤特别好，晚上会有新皮肤长出来，所以需要好的睡眠，跑步过程中会口渴，但要忍住不喝汽水什么的，口渴的时候最好喝对皮肤好的蔬菜果汁，维他命丰富的蔬菜果汁对皮肤好。吃太多甜食和太油腻的食物对皮肤不好，注意不要喝太多的汽水和吃太多的薯片巧克力，口。
洗脸：首先把头发包好不让它垂在脸上，双手搓洗面奶，让它起泡，一直搓到它起很多小细泡为止，泡沫细纹越细对皮肤越好，洗脸的时候不要用力轻轻的来，鼻子周围和下巴也要小心地按摩，最后用清水冲洗干净洗面奶，用柔软的毛巾吸干水分，也不能太用力哦。


LZ继续哈……顶

楼主好精神啊！支持你，不过这个吧人有点少呢！叹气

加油、继续……

~\(≥▽≤)/~我也记了好多有用的诀窍么呢！

如果ll愿意更完就好了

卤煮你还更么