小妖现在是一位上班族。
每天都在电脑前坐着。
有木有愿意一起减肥的姐妹啊？
小妖愿意全天在线和姐妹们分享和记录我们的减肥历程。。。

小妖之前也有过减肥的经历,大学的时候,最瘦的时候是46KG...

当时用的方法就是不吃晚餐+适量的运动.
其实小妖是一个特别懒的人,而且特别的不爱运动...
我当时的运动就是转呼啦圈,猛转,狂转,在腰上裹着保鲜膜转...
转累了,就跟着音乐跳舞...
效果很明显,没多久从110多减到了92斤...

每天到了这个时候。。。吃货小妖就开始觉得饿了。。。

想减肥，首先应该减出健康的“瘦”，以健康为第一基础，其次才考虑是否能有效减肥。 要求的虽然有点苛刻，但是我真的碰到了，‘婷美瘦身胶囊’真的很不错，还挺健康的，而且减肥比较快

刚称了体重48。

还有一个小时就下班了。。。
小妖决定坚决不吃晚饭，不管男友怎么威逼利诱。。。
今天是小妖正式减肥的第一天。。。
先说说小妖今天都给自己喂什么了。。。
早上起床一杯白水，对身体好哦。。。
来到公司后，吃了两粒甲壳素，一粒膳食纤维，也是为了减肥呢。。。
早餐喝了一杯燕麦片，一杯酸奶。
午餐吃的炒圆白菜和肉炒菜豆，还有一个馒头。吃得好饱。。。
晚餐的话，晚上再来报告。。。

加油、加油、努力忍住哈、呼呼呼～

好饿啊。。。不过一定不能吃饭。。。
打算回家吃点葡萄，实在饿得厉害就吃个鸡蛋吧。。。
因为小妖的胃现在是着实的大啊。。。


我169，体重118。。。
求指导，，不要说什么少吃不吃，在家做不来。
LL，，I need help。

求减肥啊，我身高155，体重48KG，腿比较瘦，上半身胖啊，特别是腰，本来就没腰，现在天天做着，直接变水桶了，其实我觉得自己吃的不算多，应该是久做吧，现在觉得裤子越穿越紧了，悲催，也曾试着运动，无奈坚持不了啊，希望可以和大家一起减肥，我决定采取节食+运动，就是晚上喝稀饭，加上运动，加油哦，姐妹们！

小妖好饿啊。。。下班回来以后就吃了点葡萄。。。饿的我心烦意乱的。。。
男朋友一直怂恿LZ去吃东西。。。完全受不鸟了。。。谁来鼓励小妖啊。。。

因为昨天去美容院开背,有刮痧和拔罐...所以今天不能运动了...
其实小妖也没力气运动...