RT，有天下雨，没去跑步在家做搏击操，高踢腿的时候把左腿给拉伤了。。。
大腿根部外侧，贴了几块膏药，期间运动反反复复，一直没痊愈过，大概半个月了。。。
现在跑步只能慢跑，不敢加速了
如今又在家歇了几天。。。游泳蛙泳也会疼。。。
跪求各位前辈，指点迷津！~