会站桩的朋友请进！【中医吧】

中医吧关注：709,613贴子：9,640,080

想学习站桩，但身体姿式调整不好，请问站桩时姿式应怎样？

送TA礼物

1楼2012-07-27 11:29回复

初期做到心神放松就行啦。站桩也属于养生气功的一种，气功锻炼讲究的是在意不在形，只要身心能放松，自会水到渠成，切不可强求外形，功到自然成。勿忘勿助，顺其自然。

2楼2012-07-27 11:54

收起回复

谢谢，那到中期呢？

3楼2012-07-27 12:08

收起回复

你有点急于求成啦顺其自然功到自然成

4楼2012-07-27 13:53

啥桩？

IP属地:广东

来自手机贴吧5楼2012-07-27 21:52

收起回复

站桩姿势很重要，初期的意识不重要，但一定要站好，否则气会沿错误的方向行进，初学要慎重。

6楼2012-07-28 07:04

收起回复

意守丹田（上首选、中、下也可）就可，对杂念不擒不纵。自性出于清静，自性本自具足。

7楼2012-07-28 07:44

百度一下少林四平大马，或者搜一下站桩的视频。

来自手机贴吧8楼2012-07-28 08:20

收起回复

松腰坐胯松肩坠肘含胸拔背虚灵顶劲。。。。。。。

9楼2012-07-28 08:57

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴