我属于那种慢热型减肥的...就是1年里才减了10斤的样子,平时就是晚饭少吃点还有每天半小时的运动,但是如何快速的减掉呢?
小腹上的坠肉,腿上的肉,还有手臂比较粗怎么运动比较好呢?或者有饮食的调整方法?
还有,脸上的可以减掉么?可能因为我脸盘比较大的关系吧...
希望有经验的可以提供一下~~~谢谢啦!