如果休息一两天就会好很多，每天3公里感觉也不多，跑完的时候也不是很累，但每天到10点半左右就开始感觉没力气，要睡觉。
跑完确实流汗很多，但上班时补充水也很多，就是感觉老要喝水，不解渴。
要补盐？