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求大基数毅力妞一起721-831 42天

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去年暑假从67.5减到了60 新学校新同学看到没有觉得胖
后来上学住校管不住嘴啊!!别人吃我也吃!!妈的!忘了别人一个个小瘦子吃不胖啊!!一年下来一个个都没变就尼玛我变成了76.5啊!!
刚吃晚饭的时候我爸说 我给你去办健身卡你去减肥吧 草!!我爹都开始嫌弃我了!!!
废话不多说了~必须瘦!!
求两位情况差不多的一起!!
42天还我完美好不好!!!
先说下自己情况
丸子
身高168
体重76.5kg
求身高165以上
体重75-85的超级大胖子一起!!
要求:毅力!!毒舌!!


1楼2012-07-20 18:50回复
    别给我说什么不要节食对身体不好 我要的是效率 ok?


    2楼2012-07-20 18:52
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      我的目标是9月9号开学前120
      8月31号的时候至少125!!
      只要两名毅力妞!!


      3楼2012-07-20 18:54
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        不管有没有人跟我自己都会坚持下去的!!
        要么瘦 要么死!!
        前几天去看以前老师 老师拍拍我说 怎么又胖了..以前军训的朋友看到我说草!!你还是xx啊?不会吧 你真的是xx?
        让我伤心的啊- -


        4楼2012-07-20 18:56
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          下面说下我减肥方法:
          去年暑假的时候 3337试了一天 真的受不了..
          于是我制定了自己的计划~还不错~~
          一天一根香蕉一杯酸奶一个鸡蛋保持各种维生素蛋白质
          今年的话 决定是一根香蕉或一个番茄+一杯低脂酸奶+一根黄瓜或者一个鸡蛋
          我看到最振奋人心的一句话就是!你饿的时候就是脂肪在燃烧产生的感觉!!!!


          5楼2012-07-20 19:00
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            前一个星期都会瘦的很快 因为那时候减得是身体里的水分根本不是的肉
            当你拉粑粑的时候会看到马桶上浮着一层油一样的东西 不要嫌恶心 那就是你身上的脂肪!!


            6楼2012-07-20 19:04
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              我主要肚子和腿!!两个硬伤啊!!
              我知道一个瘦腿的好方法:每天睡觉前在床上连空蹬自行车一首歌的时间 一个星期效果就很明显了
              想瘦的快的话可以蹬多点时间~


              7楼2012-07-20 19:07
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                8楼2012-07-20 19:21
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                  我,真心的,160cm ,77.8kg,刚开始运动。


                  来自Android客户端9楼2012-07-20 19:29
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                    10楼2012-07-20 19:55
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                      11楼2012-07-20 20:07
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