恳请大家帮忙【健身吧】

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本人是一名学生因太弱在学校经常受到欺负和排斥我想通过健身来改变自己并没有报复他人的意思但我由于锻炼不规范左右臂的粗细不同以及肩膀的宽度有较为明显得畸形总之是左臂细右臂粗但左肩宽右肩窄右边锁骨与左边有明显区别由于手机无法上传图片恳请大家帮忙提出一些可以帮我纠正的方法谢谢了

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2012-07-18 20:32回复

我现在很苦恼尤其是夏天穿短袖特别明显甚至有些自卑急求指导求不秒沉

来自手机贴吧2楼2012-07-18 20:35

骚年只要你肯努力不出半天就成为一个猛男。
买双哑铃哑铃凳回家练，和每天加跑步练练体力

3楼2012-07-18 20:38

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上面说错了不是半天，是半年。

4楼2012-07-18 20:39

我以前动作不标准造成左边胸肌比右边大，后来纠正了慢慢地就有所改善（宁缺毋滥，即使少做一点也要动作标准），骨头不对称很正常，我胸骨也不对称，你把肌肉练起来了就看不见。兄弟，别自卑，别气馁，加油，总有一天你会成为肌肉男

来自Android客户端5楼2012-07-18 20:40

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骨头不对称是天生的，你再怎么自卑它也不会变得对称。你只有通过努力来改变自己

来自Android客户端6楼2012-07-18 20:41

加油啊楼主，我们一起加油，！

7楼2012-07-18 20:42

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但是我现在应该如何纠正呢？有没有什么标准方法可以借鉴？先解决我肩不齐的问题一个宽一个窄

来自手机贴吧8楼2012-07-18 20:44

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好吧我会努力的就从今晚开始家中有哑铃臂力器拉力器我该怎么安排？多少个一组做多少组恳请指导

来自手机贴吧9楼2012-07-18 20:48

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LZ ！外表弱小就去改变它。内心的强大更加重要。这点我深有体会。让别人觉得你是个带种的人，你就得付出比别人更多的努力。

IP属地:上海

10楼2012-07-18 21:48

在学校练的话，引起向上，双臂屈伸，俯卧撑什么的

IP属地:重庆

11楼2012-07-18 21:48

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