每天一到饭点儿就开始发愁吃什么。
本来今天下雨温度不是很高，还以为能多吃一点儿，结果到了那里看什么都不想吃，好不容易挑看着顺眼的菜点了餐，坐下来就开始胃里犯堵，吃了没有1/4就是在塞不下去了，无奈的看着一大盘食物就这么被我浪费掉...

JMS有类似状况吗？谁能给点儿意见或者建议…
这样是很有利于减肥没错啦，但是日子总得过下去...

我也是，昨天用咸鸭蛋过饭，倒是吃了不少饭。基本上水果度日，饭实在难以下咽！

没人愿来给我解答咩？额，谁来帮我想想办法啊？

这是不是老年人说的苦夏？喝点藿香正气水什么的有用吧？
我上学时也是一到夏天就没胃口只爱喝稀饭，自从上班到家里都用了空调就全面恢复了～现在想想夏天还是没胃口的好，超减肥还不用刻意节食～

喝点绿豆水试试。。。象楼上说的，是苦夏吧？

楼主是哭夏啊，我纠结于夏天胃口最好每顿不下一个半馒头

正好减肥

弄点凉拌的酸辣的开胃小菜。

我也是啊，看到肉都吃不下，不过胃口还没那么坏。用酸酸辣辣的开胃吧。我夏天也基本每天都是水果、粥、酸奶牛奶，其他的也不想吃。应该也没事，要是怕营养不能保证就去把豆子、核桃、芝麻之类的打点粉粉，早上冲开水喝嘛。就是凉性的食物不能一直吃，像西瓜、绿豆这些清凉祛暑的，吃了是很清爽，但是一直吃对女娃娃身体不好，水果混搭一些温性的，如桃子、木瓜，另外偶尔把红枣、枸杞泡水也是温补的

想当年，我念书的时候，夏天就靠三样东西活着：西瓜、玉米、冰镇绿豆汤。其他东西一口就够，实在吃不下。

做一些下饭的，口味酸辣的小菜吧。成品首推我推荐辣白菜（有后味甜，和咸辣两种），可以直接吃或者拌到饭里。其实韩式泡菜川味泡菜都不错。但不要过量吃，吃多不好。
凉拌菜自己做的话，我觉得番茄就开胃啊！买一些稍微带点绿意的番茄切块，青椒切好，还要蒜切片，放在一起，放盐倒醋，根据个人口味。实在是下饭得很呐，特别是辣椒特别辣的时候。
今天中午我们家吃米饭，剩下不少，本来打算做寿司，失败后直接把黄瓜胡萝卜火腿切钉拌在一起肉成饭团。午休起来发现少了三个……在我暴走好大会儿后，老爸高度赞扬了味道不错……T^T我有起床气……
其实可以自己动手啊。不管做什么量别太多，多一些蔬果，还是很有爱的。

做一些下饭的，口味酸辣的小菜吧。成品首推我推荐辣白菜（有后味甜，和咸辣两种），可以直接吃或者拌到饭里。其实韩式泡菜川味泡菜都不错。但不要过量吃，吃多不好。
凉拌菜自己做的话，我觉得番茄就开胃啊！买一些稍微带点绿意的番茄切块，青椒切好，还要蒜切片，放在一起，放盐倒醋，根据个人口味。实在是下饭得很呐，特别是辣椒特别辣的时候。
今天中午我们家吃米饭，剩下不少，本来打算做寿司，失败后直接把黄瓜胡萝卜火腿切钉拌在一起肉成饭团。午休起来发现少了三个……在我暴走好大会儿后，老爸高度赞扬了味道不错……T^T我有起床气……
其实可以自己动手啊。不管做什么量别太多，多一些蔬果，还是很有爱的。

以前我也有这毛病，一到夏天就至夏，吃啥啥没味。后来我自己想办法给搞好了。方法如下，供大家借鉴。饭前一小时把把餐厅的空调打开，吃饭时让人处在很凉爽的室温下。煮些适口的汤：萝卜排骨汤、胡萝卜玉米排骨烫、凉藕花生米排骨汤等等等等，记得放点香菜，饭前半小时喝。经常搞点凉拌菜：黄瓜、苦瓜、芥兰、豆角、西兰花等等都行。其实，只要饭前、饭中的一段时间在有空调的地方待着，就基本不会再有啥问题的，会有胃口吃的。