我常会对个案说一个比喻，如果你的手被竹筷的刺刺伤了，你会怎么处理？
不管它，或是拿块布遮起来，告诉自己没事？
大家都知道这么做的结果会让伤口发炎恶化，即使是轻微的触碰也会使伤口附近的皮肤疼痛难当。
我的个案们都说他们会采取另种的做法，努力地找到那根刺，细心地把它拔出来，然后好好爱护伤口，让它真正地痊疗。
没错，要治好心里的伤口，也是同样的道理，而催眠，就是进入潜意识中，去找到那些被刺伤的地方，将刺拔出来，治好它。
有些个案来我这儿之前也曾找过心理师做心理咨询，于是他们抱着不解的问号问我，催眠与一般咨商面谈究竟有什么不同。我的答案是，催眠是引领个案进入自我的潜意识资料库中，找到变装情绪背后的真正根源，进而治疗。
通常人的心理都有自我防卫机制，不自觉地避开心理的创伤或阴暗面，但是往往那些创伤或阴暗面正是问题的关键或根源，在催眠状态中，人们会自愿放下的面具与武装，诚实地面对自我内在，也因此能惊奇地发现到真正的自己，包括潜能。
因此，催眠过程中的内在发现与突破，所引动的改变是从内而外(从个案自我内在出发的)，有别于由外而内的(由外在的专家或老师所给予)。这就像我们各种学习经验，老师说得再多，不若学生自己想通的效果，因为听懂是一回事，但是“想通”才是自己的。
有效的催眠，正是经由有经验及对生命有敏锐洞察力的催眠师引导与协助，个案进入潜意识中，展开一趟自我内在生命的回溯(regression)、探索(discovery)之旅，当问题根源或那根引发疼痛的心灵之刺，一旦被找到、处理、治治，由内而外的“通”将发挥出难以想象的正向力量，难怪做完催眠后，我的个案会亮着一只惊喜的眼睛对我说，真的不一样！