第一课、立容、行容、跪容、坐容。
1、立容（男女通用）：身体肃立，袖手或手臂自然下垂放于身体两侧，目视前方，从容优雅；
2、行容：
（1）男：身体肃立，袖手（礼仪场合）或手臂自然下垂，目视前方，步伐从容，庄重大方；
（2）女：身体肃立，袖手（礼仪场合）或手臂自然下垂，目视前方，步伐较小，步履庄重；


签到表（每签到一次，代表已经学完一课）
签到id:
年龄：
地位：（写出几品）

3、跪容：
（1）跪立(一般为跪、正坐起身时的准备姿势)：
男：取跪姿，双膝着地分开与肩同宽，上身（膝以上）直立，足尖立起，袖手或手臂自然垂放于身体两侧，目视前方；
女：取跪姿，双膝着地并拢与头同在一线，上身（膝以上）直立，足尖立起，袖手或手臂自然垂放于身体两侧，目视前方；
（2）跪坐（一般为拜礼时的姿势）：
男：取跪姿，双膝着地分开与肩同宽，上身（腰以上）直立，足尖立起，臀着于足踵之上，袖手或手臂自然垂放于身体两膝上，目视前方；
女：取跪姿，双膝着地并拢与头同在一线，上身（腰以上）直立，足尖立起，臀着于足踵之上，袖手或手臂自然垂放于身体两膝上，目视前方；


签到表（每签到一次，代表已经学完一课）
签到id:藤夜冰姬
年龄：15
地位：（写出几品）正一品：雪幻公主