【水是最好的“药”】 一个震惊世界的医学发现！ 色斑：清晨一杯凉白开； 感冒：要喝比平时更多的水； 便秘：大口大口喝水； 恶心：用盐水催吐。 发热：间断性、小口补水为宜； 肥胖：餐后半小时多喝水； 咳嗽：多喝热水； 失眠：洗澡泡脚，热水是强效安神剂； 烦躁：多喝水； 心脏病：睡前一杯水。



【实用说话小技巧】急事，慢慢地说；大事，清楚地说；小事，幽默地说；没把握的事，谨慎地说；做不到的事，不要乱说；伤害人的事，不能说；开心的事，看场合地说；伤心的事，不要见人就说；别人的事，最好别说；自己的事，看自己心里怎么说；现在的事，做了再说。



【失眠了怎么办】
1.食醋催眠 ：一汤匙食醋兑入温开水中慢服，饮后静心闭目。2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水入睡。3.牛奶催眠：牛奶抑制大脑兴奋，使人产生疲倦感。4.临睡前吃苹果、香蕉等水果催眠。5.面包催眠 6.小米催眠：取小米适量，煮粥，晚餐食用或睡前食用，有安眠之效。



【电脑族美丽肌肤七大妙招】
1、每天开机前，用干净的细绒布把计算机屏幕擦一遍； 2、涂抹具有抗辐射作用的隔离霜必不可少； 3、半天工作下来，一定要洗脸、洗手，让皮肤放松； 4、在护肤用品中添加一些水分高的护肤霜和抗皱霜； 5、每周一次对皮肤进行深层清洁； 6、多吃排毒食物； 7、多喝清水和绿茶


【不可不知的9道解酒招】：
1. 蜂蜜水—>酒后头痛 ；2.西红柿汁—>酒后头晕 ；3.新鲜葡萄—>酒后反胃、恶心 ；4.西瓜汁—>酒后全身发热 ；5.柚子—>酒后口气 ；6.芹菜汁—>酒后胃肠不适、颜面发红 ；7.酸奶—>酒后烦躁 ；8.香蕉—>酒后心悸、胸闷 ；9.橄榄—>酒后厌食。\



【教你除脚臭3种方法】
①每天用热水泡脚，在水里可以加入一定量的米醋，调匀后，将双脚浸泡15分钟左右，每日1次，连续3-5天。
②在洗脚水中加入25克茶叶和少量食盐，把双脚浸泡水中，并反复搓洗5～10分钟，脚汗臭就可以消除。
③用煮过的茶叶水来泡脚，可抑制脚臭。



【6款保健果蔬汁配方】
①降压清肠减肥：苹果 青椒 苦瓜 西芹 黄瓜；②消肿利尿：西瓜 柠檬 蜂蜜；③养颜美容：奇异果 水梨 柠檬；④抗疲劳、增食欲：奇异果 牛奶 蜂蜜；⑤预防感冒、便秘：番茄 红萝卜 柠檬 蜂蜜；⑥补血抗衰：空心菜 苹果 柠檬 蜂蜜。



【最实用的养胃方法】
1、最养胃的是面条；2、如果熬粥，少放点苏打进去；3、小米粥就馒头，可以养胃； 4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水；5、胃不好，要少食多餐。6、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜可以健脾和胃；7、花生、红茶和蜂蜜都是十分养胃的。----- 关心自己健康，同时也转给朋友们！

【每天吃葡萄干可改善贫血和手脚冰凉症状】
葡萄干含铁丰富，还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。专家建议，人们可以每天吃一把葡萄干，约30~40克，坚持15天，对改善体虚贫血有一定作用。不过，葡萄干含糖量较高，糖尿病患者不宜多吃，肥胖之人也不宜多食。手脚冰凉的MM要记得啊



【你喝水的杯子有毒吗？】
塑料瓶看底部三角形内数字：1号PET：耐热至65℃，耐冷至-20℃。2号HDPE：建议不要循环使用。3号PVC：最好不要购买。4号LDPE：耐热性不强。5号PP：微波炉餐盒、保鲜盒，耐高温120℃。6号PS：又耐热又抗寒，但不能放进微波炉中。7号PC其它类：水壶、水杯、奶瓶。



喝茶的禁忌之晚上不宜喝绿茶，最好喝红茶 因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，刺激性弱。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。>>>



【以下食物三小时之内不宜同时食用】1.蜂蜜+洋葱：眼病；2.羊肉+西瓜：伤元气；3.鸡蛋+豆浆：引起胃病；4.狗肉+绿豆：引起中毒；5.兔肉+芹菜：会脱发；6.牛肉+栗子：引起呕吐；7.香蕉+马铃薯：会起面斑；8.萝卜+桔子：伤肾；9.柿子+红薯：会得结石；10.维生素+虾：毒如砒霜。