从抽烟到戒烟大概八年左右，不长也不短，由于一天的突发奇想，自己问自己，我为什么要抽烟？发现根本没有什么理由让我自己毒害自己，于是开始戒烟，也算是对自己毅力的考验，之后实在痛苦不堪，便在网上寻找方法，初到这里，看到置顶帖里的《这书能让你戒烟》，我不得不说这书确实神奇，我看过一遍后感触良多，两天看了两遍，从看完的第二天开始，我就已经戒烟成功了，没有痛苦，也可能因人而异，我向友人推荐此书，却没有我这般的奇效，我认为还是需要从根本上想戒除，只要想，就能做到，就是这么简单，戒不掉的最终原因还是自己给自己找到借口和理由，搪塞自己，其实我们每个人都不需要抽烟，更不应给自己找理由的机会，戒烟不只让身体健康，更是对毅力的磨练，我把他看作是一次不可多得的坚定信念的机会，只要如此就不难。
在2011年3月7日开始戒烟到现在，我都没有记载过了多久，我只知道从那天起我就是个非吸烟者了，戒烟的好处也不用多说，大家都清楚的很，希望吧友们可以坚持，戒烟成功后会感到毅力大增，甚至感觉没有什么坚持不了的事，连烟毒都能拔除，还有什么事可以让我无法坚持！一直想来这里说一下自己的经历，忙忙碌碌的到现在才来。我只想说，戒烟真的不难，只要你真心想戒，断掉自己所有的抽烟的想法，不要给自己找理由去抽烟，你就成功了。