刚刚完成，标准金字塔完整11层一组121个加2个（拳撑、一倍肩宽、胸或下吧贴地）。本来计划年底完成的，提前了，最近一直练耐力俯卧撑，看来效果不错。感觉完成121个实际能力还差点，再巩固吧，年内不想再练耐力了，200个或是更多没什么动力。来吧里4个月，受益匪浅，进步也挺快。最近上网很少，以后可能也来得少了，无论在哪都和大家一起加油！