- -今天有点食言了
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
真的好难
我一定要忍忍忍

真心的说：终于找到一个不是托的！感谢楼主！

楼主还在不的啊，求帮助啊，我不管体重多少，我的下身都不带瘦的。大腿特别粗，尤其是屁股。怎么办啊。

尼玛啊
我开的个减肥贴 根本木有来过几次啊
居然有个会回复
真坑爹

2月末的体重是89.7
7月初的体重是82.2
12月末的体重是70.9
= =差距还是有滴
晚饭还是木有忍住
不过每周都有那么三天以上在家做玉珠铉瑜伽
做了三个月
效果还是有滴
人家都说我比10月份的时候还要瘦（瑜伽从10月开始做的）

人家10天减10多斤= =
我半年才减了30多斤= =
差距啊

最近瘦了。
胃口也没那么大了
继续坚持！！！

话说我呢
在天暖和的时候一直都快走
每天6点半就出去快走
快走一个小时
一个瘦5斤的龟速 然后半年30斤嘛
现在冷了 在家做瑜伽。。其实健身房真的很好= = 跳舞神马的 那种激情的运动比跑步好多了
但是我木钱
以前我也懒得出门 在家做郑多燕
做了一个月就坚持不下去了
我也不知道 其他的人是怎么坚持下去的= =
我还是比较适合那种强度小 但是时间长的懒人运动- -
还有人说每天做100个仰卧起坐。。。。我觉得非常可怕。。- -

唉，去厦门玩了几天没动又胖了两斤！！

我现在有130斤 想年前到100斤 有什么好办法 求赐教

睡了一个小时刚醒

LZ我一天中午只吃一个山东杂粮煎饼，早上一杯黑芝麻胡可以减肥吗？我用的是二十一天减肥法