先撇开什么过去，现在和未来。也别管什么来生，灵魂之说。让我们回到现实，来讨论一下人生。
人的这一生，非常短暂，无论是谁，都要面对死亡。那么，对于普通人来说人生的最大意义是什么？是幸福！只要你短短的一生能够幸福，你就可以无憾，你就可以对的起自己，对的起家人，对的起亲朋好友。
幸福是什么？只有每个人自己猜才知道，你扪心自问一下，自己幸福吗？每个人的幸福感都不一样，没有统一的标准。但幸福普遍性的大概意思就是快乐，健康和自由。只要这一辈子始终都能拥有快乐，健康和自由，我觉得这个人生就是幸福的。
我们冥想的目的是什么，我不说什么大道理，什么觉醒，什么爱，什么宇宙真理之类，我就说人生。普通人通过冥想，可以更加了解自我，学会正确对待自己，对待各种情况，对待各种情绪，能学会用更加智慧的方法来使自己的人生的幸福感多一些，挫败感少一些，得失心小一些，知足心多一些，贪欲心减一些，嫉妒心弱一些等等等等。这些影响人类心灵的因素可以通过我们的冥想得到锻炼，这就是冥想最单纯，最显而易见的对我们生活的本质的改观，这就是冥想对一个最为普通的人的意义