想死洒家了，哪层天玩去了?

20130625 晴好
加班，晚上亥时打坐60分钟。
20130626 晴好
戌时打坐65分钟。通右腿的环跳及膀胱经。右小腿内下侧第一次有反应。这里有三条经脉：脾经、肝经和肾经。实在分别不清在通哪条。

2013/6/27 晴好
早晨5点50起来了。真是好难得。起早了那个天气真是享受，好清爽啊，需要加厚衣服。
晚上加班，亥时打坐55分钟。
20130628 晴好
晚上加班，亥时打坐55分钟。
右脚底变成颜色较重的黑色，上面起白斑。下座时消失，脚底为赤色。重点在通右脚脚踝。

20130629 周六 晴好
发愿为朋友诵地藏经4部。这是第二次集中学习地藏经。感觉这个经典真是好。为娑婆世界的众生瓦解了多少精神、心理方面的问题和压力，功德无量！
晚上打坐45分钟。看慧律法师讲楞严经。看庄子諵哗。
记录：2012年11月开始起的手部湿疹，到2013年5月份终于消失。这几年每年冬季就开始起。此次没有上一年严重，但不断根。利用夏季多出汗，多喝些祛湿汤，慢慢转变色身的果报。
20130630周七 晴好
酉时打坐60分钟。
抄写楞严经。看慧律法师讲楞严经。看庄子諵哗。

20130701 周一 暑湿
加班，回家后吃一碗南瓜米粥，打坐60分钟。洗洗刷刷后睡觉。晚于10点半睡眠，第二天无法自然醒。

20130702 周二暑湿
一天都好困乏好累，晚上回家还很饿，吃了饭想早睡，就早早上座，更是困，盘了30分钟，差点睡着。干脆下座睡觉。
20130703 周三暑湿
晚上回家还是非常累乏，吃了晚饭7点半直接睡觉。决定定表早起打坐。
2013/7/4 周四暑湿 大雨
早上被闹钟5点叫醒，天已经半亮。起来先洗热水澡。唤醒自己。然后上座。时间是：25分钟+55分钟。中间晨便。不能开灯，所以房间蛮暗的，这个点起来也是少有，所以比较昏沉，即便如此，还是对自己比较满意的。
晚上打坐50分钟。
记录：连续的暑湿，身体反应出来了，还是自己排湿能力太差，只是吃姜、喝红豆汤、吃南瓜排湿，有点晚，效果还不明显，身体还是因为暑湿而感觉筋疲力尽、记忆力减退，每天又累又乏又饿，而且好不容易刚刚消失一月的手部水泡湿疹，今天又开始发作了。虽然状况有变，但俺也学会了自己调整心态和习惯，生病、烦恼正是修行的好时节。
2013/7/5 周五 暑湿
暑湿的关系，今天仍然觉得较累，但相比较前几天好了一半，晚上打坐60分钟。打坐时忽然想起来打坐吧写日记正好满一年了。是以记录之。一年当中的时间次数：
双盘30分钟约60次。
双盘35分钟约15次。
双盘40分钟约60次。
双盘45分钟约60次。
双盘50分钟约40次。
双盘55分钟约15次。
双盘60分钟约25次。
共计约275次30-60分钟的双盘。约有90天是单盘和30分钟以下的双盘。平均每2个月进步10分钟，但目前双盘一小时还不够稳定。
俺的来打坐吧以前的基础是因为练习瑜伽的缘故，已经能够双盘，最多曾经练习双盘半小时连续3个月，因为太勉强自己造成太过疼痛，停止双盘了一年改为单盘，而且每天练习时间短，20分钟左右。来打坐吧以后，又开始循序渐进的慢慢磨双盘，所幸顺利达到一小时，基本完成了来打坐吧的第一个目标。非常感恩这里的一切助缘及增上！阿弥陀佛！

20130707 周七 晴
上午打坐60分钟。今天的腿调换了一下。用的画上的佛菩萨的双盘姿势。金刚座。左脚在内。没有专门静心，在看宫崎骏的动画片。一天都胃疼的很。晚上转重有呕吐感，8点不到就睡了。

20130708 周一 晴转雨
晚上没坐，和双胞胎一起背单词。明早补齐。胃疼。
2013/7/9 周二 晴
早上5点起来打坐。瞌睡虫很多。15+50分钟。
晚上打坐60分钟。今天还是胃疼。
2013/7/10 周三 晴
晚上打坐。胃疼，拉肚子。
2013/7/11 周四 晴
胃疼。子宫痛。进入夏季以来湿气好重，身体也好重。2个膝关节都经常痛。
晚上加班。打坐60分钟。每次打坐前还是困乏，坐完精神些。冬吃萝卜夏吃姜。吃了很多姜，感觉胃里很舒服，也不会上火。
记录：冬春二季每天下午3-6点，经常右侧偏头痛，现在夏天这个时间偏头痛不是很明显，明显的是右眼疼。俺用眼过度了。每天工作看电脑。要注意做眼睛的瑜伽了。

20130712 周五 晴
最近几天有风，暑湿过去了。身体也有所好转。
傍晚酉时打坐60分钟。脚底又出黑色了。上面起白斑点。看起来很恐怖。但超过40多分钟。就恢复了脚底的红色。期待现代的哪位医学家能合理解释下这是什么现象。
晚上看几页《庄子諵哗》，看一段慧律法师讲楞严经。

转载：
1.末法指的是修行人不参禅、不静坐，少功德而求大果报，成功概率非常低。所以，佛说“静坐一须臾，胜造七宝塔。”每天最低静坐四个小时，长期坚持不间断，才能久禅必定，久定必空，久空生三昧，三昧生智慧，才能达到法喜境界。四加行有暖法、忍法、顶法、世间第一法。严格地说，要想修道必须修四加行。四加行的根本是静坐，若不静坐，光吃素、持咒等，证不得定，就没有禅和空。修行净土法门的人一心不乱离不开静坐，念佛三昧也离不开静坐，清朝前的大师往生时都念佛坐化。离开静坐没有定，离开四加行没有空。
2.末法时代修行人不静坐禅行，妄图速成捷径，一句佛号，四字洪名，就想往生，能往生到哪里去？（很多鬼神都会念佛，但是他们无法往生）以末法的心态、末法的方法去修行；万人修行，一人得度。明白了这样的法理，就不要继续在理论、文字上研究了，快去静坐念佛或禅修密行吧。
3.我讲这些就是告诉诸位，要好好的修自己的报身，现在的肉身就是报身，报身没有成就，一切全没有。必须把当下自己的肉身修持好，报身成就以后，才谈得上法身、化身成就；否则，法身化身谈都谈不上。

20130713 周六 晴
今天是头伏第一天。去做了“三伏贴”。又去做了拔罐。 三伏天开始了。今年是40天。好好珍惜加油！
胃好了。胃肠又能经常排气了。通灵通灵通了才灵。老机器又好用了。
傍晚打坐60分钟。小腿上大块的白斑起灭了2次。最后还是在通右脚及小腿下外侧。

2013/7/14 周七 晴
下午抄楞严经，打坐45分钟。听慧律法师讲楞严经。
20130715 周一 晴
酉时打坐55分钟。听慧律法师讲楞严经。

20130716 周二 晴
困乏。早睡，明早打坐。
20130717 周三 晴
5点起来打坐。20+50分钟。中间晨便。早起打坐非常之昏沉，晃海了20分钟，才逐渐苏醒。
晚上打坐60分钟。早睡。
2013/7/18周四 雨
今天打坐前没那么累乏，打坐后精神也振作些了。可见还是身体有它自然的变化。接受即可。
晚上打坐55分钟。最后通右脚踝，就着疼念了2遍楞严咒。脚掌和脚面都有痛感。
还是坚持早睡。夜里醒来了就上座。困了就睡。不上情绪。最近上座开始用听念佛的法门。方便就听念佛机念佛。不方便开机器就听心里的念佛声。 听慧律法师讲楞严经。
2013/7/19 周五晴
精神有所恢复。晚上打坐60分钟。听念佛声。尽量贴近佛号。
听慧律法师讲楞严经,可以对每天心灵的染污清洗的非常干净。

2013/7/20 周六 晴
加班。晚上打坐40+35分钟，中间应门。听慧律法师讲楞严经。

2013/7/21 周七 晴
上午抄写楞严经。晚上打坐60分钟。通右脚脚背的胆经。
话说今年5月份体检，肝部情况没有好转。多发的血管瘤最大的2.5cm，上一年0.65cm。长了近4倍。这也不能怨打坐为啥没能治疗好。因为本身来说，俺进度太慢，心不静，双盘打坐下决心通经脉又刚刚满一年，浮游之气一直在尽职的通腿盘，而真正的气机还没有发动起来，内脏还没有得到大修，疾病和衰老继续得以蔓延真是太正常不过。若没有打坐，没有佛道之法平稳心绪，可能暴涨的更为大个。
今天看到一位师兄的发言，颇感希望在前。特录制在此。等能做到了以后，再训练个3年。也许俺自作自受的这些个业障能得以和平转化。俺倒是很愿意为此说法的师兄做个人证呢。呵呵。@yooyoopan师兄的话如下：
yooyoopan: 回复 清爽猫 :现代人喜欢吸烟喝酒熬夜吃夜宵，饮食也是油腻盐糖过度，肝脏负担很大。打坐是最彻底的办法，比吃药好。病重的人怕来不及，就需要多种手段一起上。一般的肝不好，双盘坐2小时以上的，完全可以自愈。 其他所有经脉也可以被双盘坐打通。佛菩萨的法相全是双盘坐，那是很有深意的。