每天早上中午喝粥。。光喝粥那种。。什么菜也没有 喝一碗 晚上我妈回来会做饭 菜里没一点油 一般喝鸡蛋番茄汤 里面没有一点油 和水一样了 鸡蛋不吃 汤泡饭 偶尔吃肉 但也只吃猪腰上那种肉 零食不碰 水果 每天吃的都是香蕉 苹果 西瓜 蔬菜白天也可以当水果吃 番茄 黄瓜 每天10点最迟了 必须睡觉 晚上泡一次脚 昨天查了下维生素C对身体很好的 番茄 黄瓜现在打算每天吃一个 猕猴桃今天买了 如果能吃下去也打算每天坚持吃 楼主能做到这些 我想离好不远了 主要就是调理身体 我什么东西都不用 每天早上 晚上洗一次脸 就是光拿温水洗就好了 然后再拿冷水 冲一遍 温水不要太烫 否则用冷水的时候刺激会太大 还听了一个朋友的建议 往水里放了一点盐 不用来抹脸 会刺激太强 放点在水里就好 每天晚上坚持蹲一次厕所 我现在每天在做的就是这些 希望能有楼主采纳的地方!