有姿势啊 我也来长姿势

【第一章讲解】讲得是从小皇帝就特别能言聪慧，他问岐伯，为什么古时候有的人能够活很久，而现代人活的很短呢。岐伯解释现代人不注意生活习惯，而古代人讲究养生之道。皇帝问，人老了不能生儿育女，是精力竭瘁还是自然规律呢。。岐伯解释，女子七年一周期，七岁，肾气开始养成，开始长牙，十四岁，开始来月经，可以生育，二十一岁，肾气充满，牙长全了，二十八，身体最强壮，三十五，阴阳经脉衰落，开始掉头发，四十二，三阳衰弱，开始长白发，壬脉衰弱，太冲气血衰弱，天癸断绝，没有月事了，彻底无法生育。男子八年一阶段，八岁，肾气充实，长满头发，换了乳牙，十六岁，天癸产生，可以生育了，精气无法排泄，易外泄，二十四，肾气充满，筋骨强健有力，真牙生长，三十二，筋骨解释，肌肉丰满，四十，上部阳气衰弱，开始掉发，四十八，上部阳气衰竭，面容开始憔悴，两鬓发白，五十六，肝气变弱，行为不能自如，六十四岁时，天癸枯竭，精气少，肾脏衰，牙齿头发脱落，形体衰疲。肾是接受其他各脏腑的精气而加以贮藏，所以五脏功能旺盛，肾脏才能外溢精气。现在年老，五脏功能都已衰退，筋骨懈惰无力，天癸已竭。所以发鬓都变白，身体沉重，步伐不稳，也不能生育子女了。

皇帝再问，有的人老了为什么还能生儿育女呢？？岐伯说，因为有的人天性精气旺盛，而这样的人的生育能力男的一般不超过六十四，女的一般不超过四十九。岐伯说，懂得养生之道的人，能够防止衰老而保全身体，虽然老了，也能生儿育女。岐伯说，上古有圣人，能够调节呼吸，与天地融为一体，懂得如何控制自己的情绪与欲望，可以长命，缺不能永生。

【第二章】春三月，此谓发陈①。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。
夏三月，此谓蕃秀②。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志勿怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也；逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。
秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也；逆之则伤肺，冬为飧泄③，奉藏者少。
冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也；逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。
天气，清净光明者也，藏德④不止，故不下也。
天明则日月不明，邪害空窍。
阳气者闭塞，地气者冒明，云雾不精，则上应白露不下。
交通不表，万物命故不施，不施则名木多死。
恶气不发，风雨不节，白露不下，则菀槀不荣。
贼风数至，暴雨数起，天地四时不相保，与道相失，则未央绝灭⑤。
唯圣人从之，故身无奇病，万物不失，生气不竭。
逆春气则少阳不生，肝气内变。
逆夏气则太阳不长，心气内洞。
逆秋气则太阴不收，肺气焦满。
逆冬气则少阴不藏，肾气独沉。
夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根；故与万物沉浮于生长之门。逆其根则伐其本，坏其真矣。
故阴阳四时者，万物之终始也；死生之本也；逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。
道者，圣人行之，愚者佩之。从阴阳则生，逆之则死；从之则治，逆之则乱。反顺为逆，是谓内格。
是故圣人不治已病，治未病；不治已乱，治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥⑥，不亦晚乎？

哇，违章你好有文化呀

哈哈，吃惊吧